導讀：衰老是女人一輩子的敵人，除了年齡這個不可抗拒的因素外，平時生活中的小陋習也可能是引起衰老的重要原因 。食療網小編告訴大家導致早衰的原因 。

飲水不足
體內水分補給不足，反而加速老化 。除此之外，最先受飲水不足影響的是大腦，天長日久，可導致腦的老化 。而且，感到口渴，就已經是身體極度缺水的警報了 。
不吃早餐
早餐的重要性不用多講 。而不吃早餐不僅傷腸胃，而且容易“顯老” 。從醫學觀點來看，不吃早餐會使皮膚變得干燥、易皺 。
經常飽餐
經常飽餐，，尤其是晚餐吃得過飽，會因攝入的總熱量遠遠超過機體的需要，致使體內脂肪過剩，血脂增高，導致動脈粥樣硬化 。
維生素B12缺乏
【造成早衰的原因 飲水不足易衰老】維生素B12參與體內蛋白質和核酸的合成過程，如果體內維生素B12不足，神經組織細胞中多巴胺合成減少，可導致老年性癡呆 。
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