女性不想長胖有肚腩，可以多吃以下食物，刮脂減肥，美容養顏青瓜也就是黃瓜，是一種受到很多人歡迎的食物。青瓜的吃法有很多，可以炒著吃，也可以生吃。而生吃青瓜，則可以最大限度的獲取青瓜的營養物質，對人體也有著很多的好處，比如說，多吃青瓜可以美容，可以減肥，可以加速新陳代謝、提高人體免疫力，也可以抗衰老、防止酒精中毒、健腦安神等。

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黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水，解毒的功效，另外黃瓜還可治療燙傷，痱瘡等。

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黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

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健康吃法：青瓜肉丁材料：青瓜2條，瘦肉100克做法：1、青瓜削去外皮，切成長條形狀；瘦肉切丁。2、青瓜用鹽略腌五至十分鐘；另準備水淀粉一小碟。3、油鍋燒熱，先倒入肉丁翻炒，待肉香時，倒少許生抽，以著色。4、倒入用腌過的青瓜條，與肉丁一齊炒制。5、青瓜和肉丁翻炒三至五分鐘后，加水淀粉，待菜肴成為一種透亮的顏色時，加少許雞精，即可出鍋。

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小訣竅：由于青瓜事先已經用鹽腌過，所以在炒制時無需再加精鹽調味你喜歡吃青瓜肉丁嗎？（圖片來源于網絡）

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