導讀：獻血后吃什么好?獻血不會影響獻血者的健康，反而對獻血者有一定的好處，健康的成年人都應該參與到無償獻血中來 。那么，獻血后吃什么好呢?下面食療網小編為您介紹，獻血后吃什么好 。
獻血后吃什么好：
1、血之后獻血者應該多喝水，除了多喝水以外，還可以多喝富含電解質的飲料水，如：葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等 。

2、獻血之后獻血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶制品等(補充造血所需要的蛋白質：獻血以后應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量從70-100克提高到100-120克) 。
3、獻血之后獻血者需要多吃動物全血，如：豬血、鴨血等;增加鐵質(在動物全血中的鐵是血紅素鐵，，其鐵吸收率可達到22%以上) 。
【獻血后吃什么好 需要多喝湯水】4、獻血之后獻血者需要多吃蔬果及動物內臟，如：獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣以及動物肝、腎、心等;攝入葉酸和維生素B12(雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料，但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素) 。
5、最后，獻血之后獻血者需要多喝湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等，全方面調理獻血后的身子噢!

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