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中藥|“陽康”之后，為了避免意外，有三件事情不要急著做，早做了解( 二 )

中藥


2、注意多喝水
平時要注意多喝水 ， 也可以多用檸檬泡水喝 。
3、多休息 ， 保持充足睡眠
高質量的睡眠 ， 多休息是機體恢復和提升免疫力的良方 ， 因此陽康后 ， 要注意休息 ， 保持高質量的睡眠 。

建議晚上可以泡泡腳 ， 比如可以用生姜、紅花、艾草組合搭配在一起 ， 制作成泡腳包來泡腳 ， 有助于驅寒、除濕、助眠 ， 對恢復身體大有益處 。


4、適量運動
雖然不要進行大強度運動 ， 單可以從散步 ， 慢跑 ， 打太極拳 ， 練習瑜伽等低強度運動開始 。

總而言之 ， 陽康后也不能麻痹大意 ， 做好個人防護 ， 少去人員密集的地方 ， 一個月內注意防寒保暖 ， 合理飲食 ， 保證睡眠充足 ， 注意休息 ， 讓身體能夠好好休整 ， 這樣才能避免復陽 。