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中藥|“陽康”之后，為了避免意外，有三件事情不要急著做，早做了解

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中藥|“陽康”之后，為了避免意外，有三件事情不要急著做，早做了解

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中藥|“陽康”之后，為了避免意外，有三件事情不要急著做，早做了解

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中藥|“陽康”之后，為了避免意外，有三件事情不要急著做，早做了解

新冠病毒毒株雖然現在毒性變弱了 ， 主要是侵犯的我們的上呼吸道 ， 但是我們可不能對它掉以輕心 ， 它狡猾之處在于 ， 還會侵犯我們的肺部、心臟、神經系統、消化系統和運動系統等身體多處器官系統 。
如果侵犯到心臟就可能引發心肌炎 ， 侵犯到其他器官 ， 就可能會導致頭暈目眩、肌肉酸痛、惡心嘔吐等情況 。
陽康后 ， 并不代表身體就痊愈了 ， 此時我們的身體還是非常脆弱的 ， 身體內的病毒還沒有完全清除干凈 ， 一不小心它就可能卷土重來 ， 給我們致命一擊 。
所以說在陽康后的一個月內 ， 我們大意不得 ， 還是應該做好護理保健 ， 不要因為一些不恰當的行為 ， 造成病情加重 。

“陽康”之后 ， 有三件事情不要急著做 ， 以免發生意外
1、不要過度勞累 ， 急著鍛煉
陽康后 ， 身體還是很虛弱的 ， 在生病期間 ， 身體免疫力在與病毒作戰中 ， 耗費了大量的體力 ， 需要好好休養生息 ， 是不宜過度勞累的 。
有些人體質好 ， 恢復得快 ， 雖然沒有后遺癥 ， 但是肺氣虛損是有的 ， 只不過看不到而已 。 還有人生病后是靠吃退燒藥抗過來的 ， 病雖好 ， 但是體內還留有藥物壓制還沒有散發出來的余邪 。
所以在康復期就做劇烈運動 ， 會讓身體腠理張開 ， 余邪會隨著周身血脈流向身體各處 ， 損害身體器官 ， 甚至很容易引發猝死 。
建議大家在陽康后七天 ， 沒有不適的情況下按照30%-60%-80%的強度和時間進行工作、鍛煉 ， 一定要循序漸進 ， 強度不可過高 ， 時間不宜過久 。

2、不盲目進補
陽康后 ， 胃口恢復了 ， 很多人想著要把生病時消耗的能量補回來 ， 于是就開始大快朵頤 ， 生冷油膩不忌 。
其實病后的身體還是很虛弱的 ， 我們的脾胃也沒有完全恢復 ， 如果此時進食大魚大肉之物 ， 反而是在加重脾胃負擔 ， 如果脾胃吸收不了 ， 就容易導致復陽 。
【中藥|“陽康”之后，為了避免意外，有三件事情不要急著做，早做了解】所以在陽康后至少一周內 ， 要少吃肉、海鮮、燒烤、火鍋等辛辣油膩的食物 ， 應該吃些清淡易消化的米粥、面條、蔬菜等食物 ， 只要保證基礎營養攝入即可 ， 給脾胃休養的時間 。

3、不急著洗澡
陽康后 ， 很多人嫌自己生病期間頭發油了身上臟了 ， 想好好洗個澡 ， 收拾好了去上班 。 沒想到就是洗澡又讓不少人倒下了 。
這是因為身體雖然退燒了 ， 但是在一段時間內 ， 身體內的毛孔腠理是沒有完全閉合的 ， 加上病后初愈的身體十分虛弱 ， 免疫力也很低 ， 外邪是很容易從打開的毛孔中入侵體內的 ， 此時洗澡就很容易讓濕寒進入 ， 從而導致復陽 。
所以初愈時不要急著洗澡 ， 如果實在想洗 ， 要注意室內溫度調高 ， 用熱水擦浴 ， 然后盡快用干毛巾擦干身上水分 ， 穿好保暖衣物 ， 避免受涼 。

陽康后 ， 如何恢復身體？
1、合理膳食 ， 補充營養
身體康復過程中 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 多吃清淡的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 合理安排膳食 。 平時可以吃些富含維生素C的水果 ， 比如獼猴桃 ， 藍莓 ， 多吃富含蛋白質的食物 ， 比如雞蛋 ， 牛奶等 。