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茄子|早晨起來后喝一杯溫水，等于喝細菌？其實，很多人都誤解了

營養膳食腸胃茄子豆角


茄子|早晨起來后喝一杯溫水，等于喝細菌？其實，很多人都誤解了

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茄子|早晨起來后喝一杯溫水，等于喝細菌？其實，很多人都誤解了

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茄子|早晨起來后喝一杯溫水，等于喝細菌？其實，很多人都誤解了

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晨起一杯水 ， 對絕大多數人來說都是非常健康的生活方式 ， 但是劉女士卻十分不喜歡她先生的這個行為 。
劉女士和丈夫新婚不久 ， 盡管婚前做好了婚后生活習慣肯定需要磨合的準備 ， 但是看到丈夫醒來不刷牙洗漱就喝光前一晚在床頭準備的水 ， 她內心還是一陣惡心 。
忍了半天 ， 劉女士還是開口勸阻：“老公 ， 以后早上刷牙再喝水吧 ， 這樣不干凈 。 ”
“呵呵 ， 沒事 ， 等吃了早餐再刷牙 ， 方便又省事 ， 哪有什么不干凈的？老婆你就是愛多想 。 ”
看著丈夫滿不在乎地說出這番話 ， 劉女士內心火大：“你這樣不刷牙就喝水吃飯 ， 和吃細菌有什么區別 ， 多容易生病呀 。 ”
但丈夫卻認為劉女士是在故意找茬 ， 當時就頂撞了上去 ， 為此兩人爭吵起來 。
兩人一番辯論 ， 逐漸上升為爭吵 ， 本因甜蜜的一個早晨就這樣被破壞了 。 看著摔門而出的丈夫 ， 劉女士內心委屈 ， 自己不也是為了丈夫好 ， 難道真的是自己錯了？
早上不刷牙就直接喝水 ， 不就等于喝細菌嗎？

?【茄子|早晨起來后喝一杯溫水，等于喝細菌？其實，很多人都誤解了】一、口腔里的細菌比你想象的健康
醫學研究發現 ， 正常人的口腔可以找出500種以上的細菌類型 ， 至于數量更是以億為單位計數 。 口腔細菌種類繁多 ， 如果個個都詳述 ， 恐怕是個“大工程” 。
在這500多種細菌中 ， 排名靠前的分別是甲型鏈球菌、厭氧鏈球菌、表皮葡萄球菌、奈瑟氏菌、乳酸桿菌等等 ， 其中牙齦分泌物中常含有厭氧鏈球菌 ， 每1g中都存在10億左右 ， 而唾液中?？梢园l現奈瑟氏菌 ， 每1mg就能容納8000萬個 ， 由此可見口腔細菌的數量之大 。

?如此眾多的細菌存在于口腔之中 ， 有的發揮著正面作用 ， 有的則只有負面作用 ， 其中厭氧鏈球菌是口臭的“罪魁禍首” ， 而變形鏈球菌、乳酸桿菌這兩種則和齲齒問題脫不開關系 。 曾有研究者表明 ， 人的一生要食用40噸左右的食物 ， 這些食物經過口腔會留下大量的食物殘渣 ， 而這3種細菌利用這些食物殘渣 ， 經過分解、發酵 ， 產生的硫化氣體帶來口臭 ， 產生的酸性物質可以損傷牙齒 ， 最終導致各類口腔問題 ， 這就是很多人覺得口腔細菌有害的原因 。
不過口腔細菌中也有一些“正義使者” ， 比如一種名為A12的甲型鏈球菌 ， 它是牙菌斑里2000多類細菌家族中的一員 ， 可卻具有天然的殺菌效果 ， 它可以抑制突變鏈球菌的活性 ， 甚至將其滅殺 ， 從而達到保護牙齒的效果 。
由此可見 ， 口腔中的細菌并不是都是有害菌 。

?二、早晨起來后喝一杯水等于喝細菌？
上文說了口腔中存在有益菌 ， 也存在有害菌 ， 但部分人或許依舊不習慣晨起喝水相當于喝細菌 。 晨起喝水是不是喝細菌 ， 我們要從口腔中含有的細菌部位說起 。
口腔細菌往往集中存在于三個場所：牙垢、唾液、牙齦分泌物 。 牙垢也叫牙菌斑 ， 是細菌產生能夠附著于牙齒表面的一種物質 ， 它對牙齒的附著力很強 ， 只有通過牙齒的強力摩擦才可以刷下來 ， 因此喝水對牙垢的沖擊可以忽略不計 。 而唾液和牙齦分泌物則有可能被水少量帶入腸胃 ， 但是少量的細菌進入腸胃其實并不能造成威脅 ， 因為腸胃中的胃酸和原有菌群會清除這些“外來者” 。