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想要讓孩子更聰明，不僅需要喝充足的水，還需要喝對水( 二 )


6.軟飲料飲用量、茶飲料飲用量和總甜飲料飲用量與認知得分呈顯著負相關 。 也就是說軟飲料/茶飲料/甜飲料喝得越多的孩子 ， 認知狀態往往越差 。
【想要讓孩子更聰明，不僅需要喝充足的水，還需要喝對水】這項研究雖然比較簡單 ， 卻對我們有很大的提示作用：要想讓孩子聰明學習好 ， 一定要喝夠水（每天2升左右） ， 喝白開水/礦泉水/純凈水 ， 不要喝甜飲料 。

想要讓孩子更聰明，不僅需要喝充足的水，還需要喝對水
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很多成人都有這樣的感覺：上學時最痛恨的就是老師拖堂 ， 讓人沒法課間休息不說 ， 更重要的是占用了上廁所的時間 ， 讓人沒時間去拉屎撒尿 。 很多人上課時間不敢/不好意思跟老師說去廁所 ， 因此每天只好少喝水甚至不喝水以免憋不住 。
實際上 ， 拖堂幾分鐘的講課并不能收獲多少知識 ， 反而會降低下節課的學習效率 ， 還逼著學生形成了不喝水或少喝水的不良習慣 。
所以老師朋友們遵守時間 ， 鼓勵孩子們形成正確的飲水習慣 ， 喝充足的水更能提高學習效率和班級成績 。 家長朋友們培養孩子正確的飲水習慣 ， 喝正確的水 ， 這樣才能有效率地學習 ， 更輕松取得好成績 。 成年的朋友們 ， 當然更需要好好喝水了！
還有一點需要注意的是：酒精會對正在發育的大腦帶來更大損害 ， 所以想要正在上學的孩子聰明健康 ， 一定不能喝含酒精的飲料替代飲水 。 （酒的科學6：為什么少兒不能喝酒？酒精與學習成績）