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動動嘴閉閉眼 臉部美容很簡單

美容臉部閉閉眼動動嘴

導語：想跟魚尾紋、嘴角下垂還有雙下巴講“拜拜”?不需要昂貴的美容產品，動動嘴巴閉閉眼睛就能讓臉部變得美美的咯!輕松就能完成的面部表情操，下面就推薦給大家!

擊退眼角魚尾紋鍛煉：
部位：眼輪匝肌 。
眼部周圍的皮膚只有0.6毫米厚，這里既沒有皮脂腺也沒有汗腺分布，是臉上最容易干燥缺水的部位 。而且，每天我們都要眨眼一萬次以上，使得最缺乏“油”“水”滋潤的眼部皮膚成為勞動最多的地方 。
Step1、瞇起你的眼睛來心里想著用下眼皮去找上眼皮，，但注意不要完全閉上眼睛，也不要雙頰
Step2、用力，就這樣保持5秒 。如果做完你覺得眼皮酸酸的，那就是鍛煉到了眼部周圍的肌肉 。
【動動嘴閉閉眼 臉部美容很簡單】Don’t：別皺眉頭本次瑜伽鍛煉的是眼部肌肉，如果你發現眉頭中間的肉鼓起來了，這就說明你瞇眼睛的時候動的是其他的肌肉組 。





擊退嘴角下垂鍛煉：
部位：頰肌 。
嘴角兩邊的皮膚下垂，好像總在生氣似的?這是因為臉頰的肌肉下垂，使嘴角皮膚松弛的關系 。頰肌涉及的面部區域很大，我們嘴角向上翹時，用的就是這塊肌肉 。所以，不能靠局部練習，而要全臉都參加運動 。
Step1、張大嘴要一口咬下巨無霸一樣，盡可能地張大嘴，這樣我們平時用不到的面部肌肉也可以得到鍛煉 。
Step2、嘴角向上保持著嘴大張的狀態3秒鐘，然后有意識地慢慢讓兩邊的嘴角向上拉，這樣保持5秒鐘 。注意舌頭不要伸出來喲 。
Don’t：不要把嘴張得太小!嘴只是微微張開，咧開嘴角的話很難達到鍛煉的目的 。一定要有意識地張大嘴，嘴角往斜上方提升 。





擊退雙下巴鍛煉：
部位：舌骨肌群 。
人不胖卻有了雙下巴?這是因為你的下頜皮膚松弛了!我們頸部的肌肉比較薄，牽拉力量小，受重力影響，下頜的皮膚非常容易向下發展 。而鍛煉頸部肌肉，不僅能改善下頜曲線，讓臉顯得更小，還可以增加胸部肌肉的力量，提升胸部 。
Step1、舉目向上挺胸抬頭，緩緩地往天花板的方向看，漸漸感覺頸部前側的肌膚都緊張起來，這就對了 。
Setp2、下巴向上讓下唇和下巴一起用力，盡量地往上伸，就像用下嘴唇去舔什么東西一樣 。
Setp3、恢復自然狀態
Don’t：后背別彎!以坐姿進行這個動作時，背很容易就弓起來了 。因此坐在椅子上時，要兩腳分開，背部伸直，讓臉與天花板平行才能達到鍛煉的目的 。