【孩子怕冷冬季經常感冒去醫院，多吃滋補菜，營養可口補鈣強體質】時間過的很快 ， 轉眼間就到了一月中旬了 。 很多朋友心里一定是特別的激動的 ， 因為還有半個月就要回家過春節了 。 大家要注意的是最近的溫度不是很理想 ， 大家都知道 ， 三九四九冰上走 ， 最近幾天的溫度一直就是持續下降的狀態 ， 還有大風降雨持續不斷 。 大家平常在家的時候一定要注意多添加衣物 ， 以防感冒受涼 。 最近買年貨的高峰期 ， 物價都開始有所上漲 ， 蔬菜水果都漲價 ， 大家不要舍不得吃 ， 趕緊帶著賤人吃起來 ， 有利于身體健康！
今天介紹的這道菜就是土豆燉牛肉 ， 不僅營養美味 ， 而且還能幫助孩子補鈣長高個 ， 補腦長智力 ， 抗寒生病少!


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土豆是生活中常見的蔬菜 ， 它含有豐富的維生素 ， 鈣 ， 鉀等微量元素 ， 孩子常吃土豆能有效幫助身體發育 ， 促進骨骼發育長得更高 ， 還能幫助大腦發育 ， 變得更加聰明 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白質 ， 維生素C等等 ， 對孩子的脾胃健康是非常有利的 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 ， 預防便秘 。


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土豆中含有比較低的熱量 ， 生活中想要減肥瘦身的女性可以經常吃土豆 ， 因為土豆中的熱量是非常低的 ， 還有很強的飽腹感 ， 常吃可以避免女性吃其他高脂肪高糖分的食物 ， 有利減肥瘦身 。 而且土豆還有一定的美容養顏作用 ， 有利延緩衰老 。


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牛肉是一種常見的肉類食物 ， 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 預防常見疾病的發生 ， 而且還能促進蛋白質的代謝與合成 ， 從而增強孩子的體質 。 牛肉中還含有大量的鐵元素 ， 幫助孩子補充生長發育所需的鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。


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還有兩個星期就要到春節了 ， 大家一定要注意防寒保暖 。 多吃以上為大家推薦的美食 ， 不僅味道好 ， 而且還很有營養 ， 趕緊推薦家人吃起來吧！

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