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糖尿病人吃什么好 降血糖食物有哪些

導讀：糖尿病人吃什么好?隨著人們生活水平的提高，糖尿病的人越來越多 。作為特殊的人群，糖尿病人的飲食要求有所不同，吃錯食物會加重糖尿病人的病情，所以要慎吃 。糖尿病人吃什么好呢?食療網小編來告訴大家 。

糖尿病人吃什么好：
1、洋蔥
洋蔥味淡性平，，具有降低血糖作用，并且發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病并發癥的預防有利 。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管并發癥的發生 。
2、萵苣
萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助 。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用 。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓 。
3、黑木耳
【糖尿病人吃什么好 降血糖食物有哪些】黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成，有助于防治動脈硬化癥，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗腫瘤活性，對癌細胞有抑制力 。
4、韭菜
春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體，春天多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多 。
5、山藥
味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精等功用 。尤宜與春天食用 ?？煞乐勾禾旄螝馔鷤ⅲ挚梢栽鰪娙梭w抵抗力 。
6、苦瓜
性寒，味苦 。能除邪熱，解疲乏，清心明目 。苦瓜清熱解毒，除煩止渴， 苦瓜有“植物胰島素”之稱 。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用 。