1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

生活|糖尿病不怕血糖高，請做好這5件事

監測治療生活飲食糖尿病觀點評論胰島素血糖運動醫生糖尿病人血糖高王先生糖尿

60歲的糖尿病人王先生來到糖尿病醫院?？漆t院 ， 他的雙手呈暗紫色 ， 顏色發烏 。 醫生檢查發現 ， 王先生的血糖超標3倍 。 內分泌科醫生進一步詢問得知王先生患糖尿病6年 ， 平時挺注意飲食 ， 但年前實在被各式美食誘惑

生活|糖尿病不怕血糖高，請做好這5件事
文章圖片

歲月年初 ， 公司年會、親朋相聚 ， 難免會有聚餐 ， 但糖尿病專家指出 ， 糖尿病友一定要小心駕馭“糖尿病五駕馬車” ， 把節前血糖控制好 ， 過節才能健康平安 。
一、糖尿病友節前保健之：合理飲食 ， 極端重要
節日期間 ， 飲食在糖尿病防治上起著關鍵作用 ， 糖尿病友應做到：一是要少吃高脂肪的食物 ， 尤其油炸食物不能貪吃 ， 高脂肪膳食不僅會增重還會降低體內胰島素的敏感性 ， 升高血糖 。 糖尿病要少吃葷和油炸食物 ， 最好選擇蒸、煮、燉、汆、拌、鹵加工的食品 ， 多吃些清淡的蔬菜,除此之外糖尿病友要多吃富含膳食纖維素、低血糖生成指數的粗糧 ， 如全麥粉、莜麥、蕎麥、煮玉米、高粱米等雜糧 ， 以做到合理搭配飲食確保血糖平穩營養充足 。

生活|糖尿病不怕血糖高，請做好這5件事
文章圖片

二、每天保健充足運動 ， 糖尿病友血糖穩
【生活|糖尿病不怕血糖高，請做好這5件事】有句話這樣說“人是動物 ， 就應該動 ， 不動容易得糖尿病 ， 確實 ， 運動是治療糖尿病的重要手段 ， 糖尿病人更應該每天多運動” 。 適量運動可增加熱能消耗 ， 刺激胰島素分泌 ， 增強胰島素敏感性 ， 促進血液循環,對調節血糖、穩定病情非常有益 。 糖尿病人在冬季要運動 ， 并加強保暖 ， 不要受冷 。 不要空腹運動 ， 帶上防低血糖的食品 ， 糖尿病人在餐后45分鐘運動效果最佳 。

生活|糖尿病不怕血糖高，請做好這5件事
文章圖片

三、糖尿病血糖穩 ， 就能停藥 ， 血糖高加藥能降下來？
很多糖尿病人為血糖好了 ， 就是糖尿病治好了不用再吃藥 ， 其實血糖好是藥物發揮了作用 ， 所以不要輕易停藥 ， 如果真要停 ， 一定要在醫生的下進行；還有的糖尿病人 ， 患者有一種“ 過年不吃藥”的思想 ， 并不科學 。 春節期間或過節前千萬不可擅自停藥,一旦停用,會導致血糖波動甚至急劇升高,可能發生急性并發癥、病情惡化 。 糖尿病藥物治療是重要的一環 ， 所以不要輕易為之 ， 以免前面的治療效果受影響 ， 血糖波動過大發生并發癥 。

生活|糖尿病不怕血糖高，請做好這5件事
文章圖片

四、監測血糖要堅持 ， 外出隨身備零食
血糖監測是必要的控糖尿病手段 ， 第一是防血糖過高過早得上并發癥 ， 第二是防血糖過低引發生命風險 ， 所以要自備血糖儀加強監測 ， 而且要記錄監測結果 ， 及時修正高血糖 ， 如果自己根據監測結果找不出血糖高的原因 ， 就要到醫院找醫生 ， 不能耽誤病情 ， 讓血管長期泡在高血糖水里就麻煩了 。

生活|糖尿病不怕血糖高，請做好這5件事
文章圖片

五、規律生活確保糖尿病人血糖穩
過節前后 ， 許多人聚會多或者是一休息就晚上玩得太嗨 ， 打亂生活作息 ， 或者是家人在一起不高興就心情大懷 ， 這樣都對對血糖不好 ， 作息時間變化或緒波動過度會使交感神經興奮 ， 導致心跳加快 ， 血流加速 ， 從而使血壓升高而誘發心腦血管疾病 。 所以一定要保持規律的生活 ， 不熬夜也不貪睡 ， 也要心態平穩不經常發火 ， 對健康有好處 ， 對血糖控制有好處 。