【腰部靠墊厚度不宜超過10厘米 小心傷腰】導語：腰是人體的主要組成部分之一 ， 保持著人體正常的生理曲度 ， 所以一旦腰部發生疾病 ， 就會給我們的學習、工作和生活帶來無休止的困難 。保護好腰部很重要 ， 很多坐辦公室的人都會墊一個靠墊來保護腰部 ， 但是如果你的靠墊過厚 ， 反而會帶來不好的結果哦 。
在腰部放一個靠墊 ， 可以使腰部得到有效的承托 ， 維持腰椎的生理前屈 ， 增加身體舒適度 。又因為正常人體的腰椎共有5塊 ， 因生理的需求它們并不生長在一條直線上 ， 而是呈中部向前凸出的前凸形 ， 從側面看 ， 腰椎猶如一座坡度平緩的小包 ， 腰、背不能置于同一平面 ， ， 所以墊靠墊時一定要放在腰部 ， 而不是放到胸背部 。
同時 ， 靠墊不要太厚 ， 以10厘米厚的軟墊為準 ， 這樣人體向后壓時 ， 靠墊正好壓縮至5—8厘米 ， 最符合腰椎的前凸生理構造;而太厚則會造成腰椎過度前屈 ， 反而對腰部不利 。
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