1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

控制|冬季高發！比癌癥更可怕的腦卒中，該如何預防？

風險治療患者控制因素癌癥突發死亡攝入量腦卒中危險因素腦血管病缺血性

作者：健康科普朱醫生
大多數人認為 ， 癌癥是人類健康最難擺脫的敵人 。
而事實上 ， 比癌癥更讓人產生畏懼的是 ， 全球排名第二、中國排名第一的死亡原因是 ， 冬季高發且“防不勝防”的它——腦卒中 ， 也就是我們平常說的“中風” 。隨著冬季的到來 ， 晝夜溫差逐步變大、人體的新陳代謝減慢、人體抵抗力下降 ， 這些都成為腦血管病發病的誘因 。 一個看起來很“健康”的人 ， 可能轉眼就會意想不到地因為腦卒中癱瘓甚至死亡 。
腦卒中 ， 特點是高發病率、高復發率、高死亡率、高致殘率 。大腦是我們身體一切指令的發號地 。 一旦通往大腦的血管發生了意外 ， 就極有可能中風 ， 嚴重者可直接導致死亡！所以 ， 今天我們就來說說這種“防不勝防”的疾病 。
什么是腦卒中？
急性腦血管病 ， 又稱腦卒中 ， 也就是人們常說的“中風” ， 是由于腦血管堵塞或破裂引起腦梗死或腦出血的一種臨床急癥 ， 是人類健康的一大殺手 。 其中 ， 缺血性腦卒中占70%以上 。

控制|冬季高發！比癌癥更可怕的腦卒中，該如何預防？
文章圖片

一旦發生腦卒中 ， 將對患者腦組織造成不可逆的損傷 ， 嚴重影響患者健康和生命安全 ， 同時也給患者和家庭造成沉重的負擔 。
腦卒中死亡率有多高？
據世界衛生組織統計 ， 全世界每6個人中就有一人可能罹患卒中 ， 每6秒鐘就有一人死于卒中 ， 每6秒鐘就有一人因為卒中而永久致殘 。
而在我國 ， 每12秒就有一人發生腦卒中 ， 每16秒就有一人死于腦卒中 。
腦卒中早期的一些征兆
1.突發的視物模糊 ， 可單眼也可雙眼 ， 常伴有眩暈或視物重影 。
2.突發的言語不利、口齒不清 ， 也可能口角流涎 。
3.突發肢體不利 ， 一側手腳發麻、臉部發麻 ， 也可能一側肢體痿軟無力 ， 行走及握物不穩 。
4.一過性的意識障礙 ， 反應遲鈍 。
5.突發的眩暈或劇烈頭痛 ， 伴有惡心甚至嘔吐、心慌汗出等 。
● 三個簡單步驟判斷是否腦卒中 ●

控制|冬季高發！比癌癥更可怕的腦卒中，該如何預防？
文章圖片

如有以上癥狀出現 ， 應及時送至醫院就診 。 腦卒中的治療時間代表了一切 。 越早發現 ， 越早治療 ， 效果越好 ， 預后越佳 ， 后遺癥狀越輕 。 一旦發現 ， 及時撥打120送至具有治療條件的醫院 ， 不要自行駕車送患者到醫院 ， 以免途中出現意外 ， 束手無策 ， 延誤病情 。
腦卒中可防可治
幸運的是 ， 腦血管病是一類可防可控的疾病 。 只要積極避免危險因素 ， 適當改變一些生活方式和習慣 ， 就可以將腦血管病的風險降至最低 。
1遠離“三高”
在腦卒中的危險因素中 ， 排在第一位的就是“三高” ， 即高血壓、高血脂、高血糖（糖尿?。?。
高血壓：收縮壓每升高10mmHg ， 腦血管病的發病風險就會增加30% 。 所以 ， 不要以為無癥狀就不用管理 ， 不用測血壓 ， 不用復診或體檢 。 我們應當充分重視血壓 ， 30歲以上者每年應至少測量血壓一次 。
高血脂：血脂異常者分為低中、高、極高危 ， 其LDL-C目標值分別為小于3.4、2.6、1.8mmol/L 。
高血糖：應首先控制飲食 ， 加強身體活動 ， 血糖控制目標是糖化血紅蛋白小于7.0% 。
2合理膳食 ， 規律生活
● 不熬夜 ， 保障充足睡眠 ， 保證生物鐘節律正常；
● 每日飲食種類應多樣化 ， 采用包括全谷、雜豆、薯類、水果、蔬菜和奶制品及總脂肪和飽和脂肪含量較低的均衡食譜；