一轉眼 ， 1月已經來到了中旬 ， 臘八節剛剛過去 ， 下一次節日就是要過大年了！小寒節氣結束后 ， 每天的氣溫一直保持在了零下10幾度 ， 臘八節后下降的更厲害了 ， 本周連續一周都有黃色暴雪 ， 氣溫較低路面開始結冰 ， 早晨還有霧霾 ， 大家出門要注意安全！就快要過年了 ， 年初又是一年中最冷的時候 ， 好多人身體抵抗力比較差都感冒了 ， 出門保暖也一定不能忘！春節到來前氣溫將持續保持零下10幾度 ， 大魚大肉大家都快吃起來 ， 提高身體抵抗力 ， 補充能量 ， 健康長壽！


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今天介紹的這道“潤肺菜”菜就是蘿卜燒肉 ， 一起來看看吧!
蘿卜燒肉主要就是由豬肉和蘿卜燒制而成 ， 豬肉是很多人愛吃的肉類美食 ， 它含有豐富的營養價值 ， 其性平味甘 ， 有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效 ， 有效潤肺止咳 。 豬肉中含有大量的鐵元素 ， 可以幫助孩子預防缺鐵性貧血的發生 ， 有利孩子健康發育 。

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【冬季暴雪天氣多全家都咳嗽了，多吃潤肺菜，潤肺止咳暖身暖胃】豬肉中含有豐富的維生素A ， 維生素A對孩子的眼睛健康非常有利 ， 因為維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分 。 此外維生素A還可以幫助孩子骨骼發育 ， 牙齒發育 ， 以及毛發生長 。 豬肉中含有豐富的鈣元素 ， 鎂元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中鈣元素可以有效促進骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。
蘿卜中含有大量的維生素C和微量元素 ， 經常吃蘿卜可以增強孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 蘿卜中含有的芥子油可以促進腸胃蠕動 ， 增強食欲 ， 幫助消化食物 ， 吸收食物中的各種營養物質 。

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再過十幾天就要到除夕夜了 ， 但最近的氣溫卻不太理想 ， 零下10幾度的天氣人們吃飯食欲大開 ， 在過年前家家戶戶都開始準備年貨 ， 大魚大肉也是不能少的 ， 全家都要多吃！

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