6.經期喝紅糖姜棗茶
紅糖中含有豐富的維生素和微量元素 ， 生姜有活血驅寒的效果 ， 紅棗能補血安神 ， 增強機體的免疫力 ， 女性在月經期間 ， 可以適當地多喝些紅糖姜棗茶 ， 不僅可以促進經血的排出 ， 而且可以改善痛經的問題 ， 養護子宮的健康 。