當然如果您有高血壓 ， 糖尿病等代謝性問題 ， 那么適當運動促進血液循環 ， 促進代謝是無可厚非的 ， 但是在運動鍛煉的過程中 ， 您也要想到過量的運動可能對原本受傷的心肺功能造成二次打擊等后果 ， 所以運動講究的是循序漸進 ， 因人而異的 ， 這就是一個“和”的思維 ， 想到一個養生方法的好處 ， 也要想要這個方法的弊端 ， 只有綜合起來運作 ， 最終才能真正達到養生的目的 。
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