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適量吃點茼蒿又可以收獲哪些好處呢？下面我們就具體來看看吧( 二 )

健康知識養生常識


茼蒿還能怎么烹飪？
【蒜蓉茼蒿】
材料：茼蒿、蒜末、雞精、鹽
做法：
1、將茼蒿去掉根 ， 洗凈 ， 將茼蒿切成段 。
2、鍋內放入底油 ， 油熱將蒜末下鍋 。
3、茼蒿下鍋 ， 加入鹽和雞精 。
4、小火翻炒2分鐘即可出鍋 。
適量吃點茼蒿又可以收獲哪些好處呢？下面我們就具體來看看吧
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【涼拌茼蒿】
材料：茼蒿、香油、生抽、醋、芥末油、鹽、味精、孜然、五香粉、白皮大蒜
做法：
1、茼蒿洗凈切成段 ， 用熱水焯熟 ， 撈出擠干水分 。
2、最后用精鹽、味精、孜然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可 。
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【清炒茼蒿】
材料：茼蒿、植物油、鹽、白砂糖、味精、香油
做法：
1、茼蒿洗凈 ， 控干水分 ， 放入熱油鍋中大火煸炒 。
2、顏色變成深綠色之后 ， 加入白糖、味精 ， 炒勻后淋上香油就可以出鍋了 。
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【蒸茼蒿】
材料：茼蒿500克、醬油、香醋、柱候醬、面粉、大蒜、油、香蔥
做法：
1、茼蒿洗凈控水備用 ， 倒入面粉拌勻 ， 倒入食用油拌勻 。
2、將拌好的茼蒿上鍋蒸10分鐘 。
3、大蒜、香蔥、香菜切末 ， 將蒜末 ， 香蔥末 ， 香菜末和香醋、醬油和柱候醬調制均勻 。
4、蒸好的茼蒿蘸食即可 。
適量吃點茼蒿又可以收獲哪些好處呢？下面我們就具體來看看吧
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【適量吃點茼蒿又可以收獲哪些好處呢？下面我們就具體來看看吧】除了以上這幾種之外 ， 茼蒿的吃法還是非常多的 ， 所以希望大家平時烹飪頭號的時候 ， 也可以多換著花樣進行烹飪 ， 更能夠滿足食欲 ， 讓身體獲取全面的營養 ， 你還知道茼蒿有哪些做法呢？歡迎在下方留言評論 。