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怎樣束胸正確？束胸危害大嗎？

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一、束胸什么方法是正確的呢
一、排扣式：先解開排扣 ， 再把束胸從頭上套下，像穿衣服的方法 ， 再把右邊把排扣「從后面」往前拉再扣…記得左側邊的窄松緊也要一起拉動 。這個步驟很重要，因為束胸本身后面的布料彈性不大 ， 很多人都使用錯誤的穿著方法，所以在尺寸方面有很多的問題 。當排扣好的時候，調整一下胸部，讓胸部平整接著將前方胸口的布往上拉，后方的布往下拉，讓肩線對齊這樣就ｏｋ羅～！
二、黏貼式：先撕開魔鬼粘，再把束胸從頭上套下，像穿衣服的方法 ， 再把左邊魔鬼粘「從后面」往前拉再黏…這個步驟很重要，因為束胸本身后面的布料彈性比較大 ， 很多人都使用錯誤的穿著方法，所以在尺寸方面有很多的問題 。當魔鬼粘黏好的時候，調整一下胸部，讓胸部平整 ， 接著將前方胸口的布往上拉，后方的布往下拉，就好 。
三、拉鏈式：全開式拉鏈的束胸就像穿衣服一樣，打開拉鏈穿入，拉上拉鏈，接著調整胸部，然后把束胸往后拉讓肩線對齊，而拉鏈式半身的束胸要先將束胸從頭上套入，然后調整胸部，再把拉鏈拉上，把束胸往后拉讓肩線對齊就可以了 。
四、套頭式：套頭式的束胸基本上就像Ｔ恤一樣 ， 直接穿入，把胸部用平、對齊肩線就可以了，而在胸的方面可以就要彎腰脫，這樣可以避免束胸拉扯的太厲害，也比較好脫 。了解束胸的穿著，可以避免經常更換尺寸的困擾，也可以讓胸部看起來更平坦喔 。
二、束胸危害大嗎
乳房保健四大原則：
1、少女不應束胸
處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣 。束胸對少女的發育和健康有很多害處 。第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫 ， 從而影響身體內臟器官的正常發育 。第二，束胸會影響呼吸功能 。
2、配戴合適的胸罩
乳房發育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩 。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大 ， 一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩 。
3、乳房的衛生
青春期的少女 ， 由于內分泌的原因，每當月經周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象 。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染 。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房 。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質 ， 它可以保護皮膚 ， 但也會沾染污垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生 。
4、乳房發育不良
若發現乳房過小或過大、雙側乳房發育不均，乳房不發育，乳房畸形以及乳房包塊等現象，不必驚慌失措 。若發現這些情況，一是可通過健美運動促進胸肌發達 ， 使乳房顯得豐滿；二是在醫生指導下進行適當調治 。少女要到身體發育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發育不良，不要過早下結論 。
三、怎么正確對待胸部
1、溫柔對待你的乳房
永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水*融之際 ， 也不能容忍他粗暴對待你的乳房 。
2、適時生育
當你生第一個孩子時 ， 意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養則可讓其再降低4.3% 。
3、選擇合身的胸罩
成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況（如經期、懷孕等）而發生變化 。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩 。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利 。
4、養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大 ， 因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間 ， 容易導致乳房下垂 。三級措施：健胸運動 。
5、適度鍛煉胸肌
乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺 。
四、束胸衣是什么樣的呢
束胸衣是采用適合做內衣的布料 ， 如：竹纖維成分，通過專用工廠加工而成，一次成型 。具有很好的彈性，束住胸，透氣，不會影響呼吸 ， 不給身體帶來壓力，運動起來也舒暢 。
繃帶束胸 ， 單純靠內置的一個長長繃帶 。
因為強力束縛 ， 束胸效果是最好的 ， 但是不健康 ， 已經退出歷史舞臺 。
繃帶束胸內置部分成分為纖維繃帶，這種沒有前者難受，不少束胸品牌，均采用這種 。
　現代束胸衣
款式大部分分為外穿背心款、全身內穿款以及半身款3種 。按其穿戴方式可分為排扣款，魔術貼款，直接套頭款，拉鏈款四種 。
品牌不一樣，一些款式的設計上也不一樣 。現在市面上最新的款式都不帶松緊布 。
排扣束胸是在胸部的左側有超強彈力的松緊布 ?？梢约訌娎?。在右側面為鋼質排鉤 。比拉鏈堅固而且不用擔心運動的時候排鉤會繃開 。束胸部位的側面兩段排鉤可以任意調節束縛的松緊度 。
魔術貼束胸是在右腋下有一塊魔術貼來調節松緊度 。
直接套頭款穿法和普通內衣一樣 ， 內部樣式通過獨特達到束胸的效果 。
現代束胸顏色不再僅僅是黑、白、灰等純色系，加入了米白色、淺肉色、條紋等時尚元素 。
面料方面有傳統常采用的萊卡，低彈纖維；后來新款啟用的純棉、冰絲、絲綢、竹纖維，竹炭纖維 ， 進口面料CoolMax等 。
過去束胸內部設計是用松緊繃帶，自身要達到的束縛功能性限制，大多很難做到透氣性與效果兼顧 。
【怎樣束胸正確？束胸危害大嗎？】現代 束胸通過設計師的不斷努力，采用新的束胸原理已達到無繃帶的設計，真正做到舒適、合身為一體 。