【晚上8點半吃蘋果會胖嗎】晚上8點半吃蘋果不會胖 。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分 。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖 。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘 。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平 ， 預防血糖的驟升驟降 。
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