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心力衰竭|心衰是生命的絆腳石，要如何預防?

心力衰竭


心力衰竭|心衰是生命的絆腳石，要如何預防?

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心力衰竭|心衰是生命的絆腳石，要如何預防?

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提起心衰 ， 大家都知道這是一種嚴重的心血管疾病 ， 發病率高 ， 死亡率高 。 據最新統計顯示 ， 我國心衰患病率約為1.3% ， 心衰患者約有1370萬人 ， 70歲以上人群患病率>10% ， 住院心衰患者病死率約4.1% 。 盡管如此 ， 大多數人對心衰的認知度和重視程度均較低 。
了解心衰、預防心衰1
什么是心衰？
心衰是心力衰竭的簡稱 ， 是指由于心臟的收縮功能和（或）舒張功能發生障礙 ， 不能將靜脈回心血量充分排出心臟 ， 導致靜脈系統血液淤積 ， 動脈系統血液灌注不足 ， 從而引起的心臟循環障礙綜合征 。
心衰的主要表現有呼吸困難、活動受限、體液潴留等 。

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心衰的危害有哪些？
1. 心衰是一種進展性疾病 ， 隨著病情發展 ， 臨床癥狀會不斷加重 ， 甚至危及生命 。
2. 心衰是心臟疾病的終末階段 ， 直接影響患者日常生活 ， 還會帶來抑郁、焦慮等負面情緒 。
3. 心衰會給患者家庭及社會帶來嚴重的經濟負擔 。
4. 心衰患者可能需要經常住院 ， 且死亡率較高 。

總之 ， 心衰的危害可歸納為“兩高一低” ， 即“死亡率高 ， 再住院率高 ， 生活質量低” 。
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生活中如何預防心衰？
1.清淡飲食 。 多吃富含維生素B的食物 ， 如新鮮果蔬；低鹽、低脂飲食 ， 忌過飽 ， 以免出現腸道淤血而導致消化不良；限制液體的攝入 ， 避免水腫加重；忌酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品 。


2.預防感冒 。 在感冒流行季節或天氣驟變情況下 ， 心衰患者應減少外出 ， 注意保暖 ， 出門應戴口罩 ， 適當增添衣服 ， 少去人群密集之處 。
3.適量活動 。 限制體力活動 ， 忌活動過多、過猛；病情穩定時可適當運動 ， 以預防深靜脈血栓、肌肉萎縮等 。

【心力衰竭|心衰是生命的絆腳石，要如何預防?】4.保持健康生活方式 。 戒煙、戒酒 ， 保持心態平衡 ， 切忌情緒較大波動 ， 保證充足睡眠 。