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控制|內分泌科主任陳耀：控血糖其實很簡單，生活中常食1紅，血糖乖乖

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糖尿病是目前臨床上一種常見的代謝性的慢性疾病 ， 其患者類型主要分為3類 ， 其中最常見的就是II型糖尿病的患者 ， 這種類型的糖尿病主要與生活中的一些習慣或者是飲食有關系 ， 并且相比于其他類型的糖尿病來說 ， II型糖尿病防控起來也是比較困難的 ， 尤其是那些高血糖的患者來說 ， 一不小心就會誘發糖尿病 。

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科學表明 ， 糖尿病多發于3種誘因 ， 希望你一個都沒有
1、肥胖
糖尿病患者中大部分的患者都屬于肥胖人群 ， 這也證實了肥胖是糖尿病的主要因素之一 ， 從科學的角度看主要是因為肥胖人群體內的脂肪細胞已經飽和了 ， 無法在吸收血液中多余的糖分 ， 不利于患者對于血糖的控制 。
2、常抽煙
抽煙會影響體內的內分泌系統 ， 導致胰島素的分泌更加紊亂 ， 并且抽煙還會抑制肝功能 ， 導致自身的代謝以及排毒的功能減弱 ， 對于糖代謝以及糖轉化來說也是一大助力 ， 從而造成血糖升高 。

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【控制|內分泌科主任陳耀：控血糖其實很簡單，生活中常食1紅，血糖乖乖】3、喜熬夜
不管是現在的社會節奏快還是工作上的忙碌 ， 人們都會被動或者是自發的出現熬夜的行為 ， 但是熬夜對于體內的器官以及分泌系統來說無疑是一種巨大的傷害 ， 對于血糖的影響也不容小覷 。
內分泌科主任陳耀表示 ， “糖尿病目前已經成為了社會上一種流行病 ， 病人越來愈多” ， 雖然糖尿病聽起來沒有那么可怕 ， 但是藏在它身后的一些我們看不見的并發癥才是最可怕的 ， 尤其是哪些來勢洶洶的急性并發癥 ， 酮癥酸重度或者是滲透性昏迷都有可能造成死亡 ， 就算是慢性并發癥比較常見 ， 但是心腦血管方面的慢性并發癥像是心梗之類的病癥發作起來也是要人命的 ， 由此來看 ， 血糖升高以及糖尿病會對我們的身體造成很大的傷害 ， 所以我們平時要好好地養護自身的血糖 。

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內分泌科主任陳耀：控制血糖其實很簡單 ， 日常常食1紅 ， 血糖乖乖
一紅——紅葉鉻油
為了保證自身的血糖穩定 ， 首先就要保證胰島的功能穩定 ， 因此平時可以在膳食中添加一些紅葉鉻油 ， 食物中的糖分會引起體內的血糖增加 ， 而紅葉鉻油可以很好地調節自身的分泌作用 ， 進一步調整胰島素的分泌速度以及分泌含量 ， 可以將胰島素的分泌狀態與血糖升高的狀態相匹配 ， 有效地降低血糖 ， 另外紅葉鉻油中含有的紅景天還有黃芪還有穩定血糖的作用 ， 可以更有效地保證血糖的穩定性 。
與此同時紅葉鉻油中的鉻元素可以調節胰島素的功能 ， 保證其能有效地促進血糖吸收 ， 而里面含有的氨基酸可以有效地緩解血管的氧化作用 ， 對于幫助減少并發癥的發作是很有作用的 ， 所以建議糖尿病患者以及糖尿病人食用 。

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同時 ， 陳主任提醒 ， 生活中還要注意兩件事
油脂含量高的食物要少吃油脂不僅是身體能量的主要來源還是糖分的主要來源 ， 食物中的油脂含量過多會導致體內的糖分以及脂肪增多 ， 對于患者本身來說非常不利于血糖的控制 。
多運動患者平時要注意運動的增加 ， 對于體內血糖較穩定的患者來說來說有助于血糖更加穩定 ， 但是要注意 ， 血糖控制十分不好 ， 經常出現血糖波動的 ， 不要自主的去運動 ， 要在醫生的指導下進行運動 ， 以防發生危險 。