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噴嚏|重慶市中醫腫瘤專家石毓斌：身體出現這些癥狀說明該補腎了

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中醫理論認為：“腎氣足 ， 百病除” 。 腎為先天之本 ， 是五臟之根 ， 人體的生長衰老皆由腎氣決定 。 一提到腎虛 ， 普遍認為是男人的“專利” ， 然而男女都會腎虛 ， 只不過可能腎虛癥狀不同 。 那么如何判斷是否腎虛呢？可對照以下癥狀自查：
無故感覺口咸
五臟中的腎與五味中的咸相對應 。 腎陰虛的人 ， 會無故感覺嘴里發咸 ， 往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀 ， 如果看一下舌頭 ， 還會發現舌質紅、舌苔薄 。
腎陽虛的人 ， 除了口咸外 ， 伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀 ， 如果看一下舌頭 ， 還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印 。
無故出現恐懼感覺
人有喜、怒、思、憂、恐五種情緒 ， 中醫把它們稱為五志 ， 按照陰陽五行的說法 ， 恐與五臟里的腎同屬一行 ， 恐屬腎 。 由腎虛導致的善恐 ， 一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀 。
腎陰虛的人 ， 在恐懼的同時伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀 ， 如果看看舌頭 ， 還會發現舌質紅、舌苔少而干 。 腎陽虛的人 ， 在恐懼的同時伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀 ， 如果看看舌頭 ， 還會發現舌質淡嫩、舌苔白 。
畏寒怕冷
腎是先天之本 ， 腎陽是人體陽氣的根本 。 如果腎陽虛就會出現畏寒怕冷的表現 。 腎陽虛引起的畏寒 ， 常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色發黑、小便清長頻數等癥狀 。 另外 ， 男子會有陽痿、早泄、滑精的問題 ， 女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題 。
哈欠連連
【噴嚏|重慶市中醫腫瘤專家石毓斌：身體出現這些癥狀說明該補腎了】 腎中所藏的精氣是人體生命活動的原始動力 ， 如果腎中精氣不足 ， 人的精神和形體得不到充足的濡養 ， 則精神委靡、神疲乏力 ， 常常哈欠連連 。 打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證 ， 這類人除了哈欠連連、神疲乏力外 ， 還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等癥狀 ， 如果看看舌頭 ， 還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀 。

噴嚏|重慶市中醫腫瘤專家石毓斌：身體出現這些癥狀說明該補腎了
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噴嚏頻頻
腎氣虛引起的打噴嚏 ， 往往是噴嚏頻頻 ， 經久不止 。 腎陰虛的人 ， 除噴嚏頻頻外 ， 還伴有鼻癢、咽干咽痛、頭昏耳鳴等癥狀 ， 若看看舌頭 ， 還會發現舌質紅、舌苔少等現象 。
腎陽虛的人 ， 除噴嚏頻頻外 ， 還伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚時較重）、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀 ， 如果看看舌頭 ， 還會發現舌質淡、舌苔白等現象 。
脫發日漸嚴重
中醫認為：“腎藏精、肝藏血” ， “精血互生、精血旺則人體壯” ， “腎其華在發、發為血之余” 。 也就是說腎不好 ， 導致頭發不好 。 所以當你出現脫發嚴重 ， 采用好多護理辦法仍不見效果時候 ， 就極有可能是腎虛 ， 及時到醫院檢查 ， 及早治療 。
夜尿頻多
一般夜尿次數在２次以上 ， 或尿量超過全日的１／４ ， 嚴重者夜尿一小時一次 ， 尿量接近或超過白天尿量 ， 出現這樣的情況就屬于“夜間多尿” 。 白天小便正常 ， 獨夜間尿多多因腎氣虛弱所造成 。
經常腰痛
腰痛不一定是腎虛引起的 ， 但腎虛的人通常會表現出經常性的腰痛癥狀 ， 通常分為內傷和勞損兩種 。 內傷型腎虛一般指先天不足 ， 久病體虛或者勞累過度引起的 。 輕者連彎腰和直立都有困難 ， 重者會足跟疼痛 ， 腰部乏力等癥狀 。 勞損型指體力負擔過重 ， 或長期保持固定姿勢的人士 ， 比如使用電腦、開車 。 因損傷腎氣 ， 導致腎精不足 。