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自測體內濕氣 有效祛除體內濕氣

導讀：夏季濕氣重 ， 如果濕氣進入體內 ， 會給人體帶來很大的傷害 ， 所以我們要及早的發現 ，  ， 那么食療網小編教給大家自測體內濕氣的方法 。

第一：感覺
在起床的時候如果有種沒睡好 ， 還很疲勞 ， 打不起精神來 ， 人也不想動 ， 那么這就說明你的體內有濕氣了 。
第二：大便
看大便的顏色和形狀 ， 金黃色的香蕉狀為健康的大便 ， 還可以觀察大便是否粘馬桶 ， 如果很難沖干凈就是有濕氣了 。
【自測體內濕氣 有效祛除體內濕氣】第三：舌苔
我們在刷牙時可以照下鏡子 ， 觀察一下舌頭 ， 如果舌頭上面的舌苔呈白色薄狀 ， 濕度剛好 ， 就是健康的 ， 如果舌苔很厚并且發黃說明體內有濕氣 。
第四：刷牙
如果刷牙時有惡心的感覺就說明體內有濕氣 。