導讀：夏天吃什么補氣血?夏季炎熱的氣候易引起人們燥熱 ， 大傷氣血 。食療網小編提醒大家要多吃補氣血的食物 。那么 ， 夏天吃什么補氣血?下面小編來告訴大家 。

夏天吃什么補氣血：
糯米：又名江米、元米 。糯米具有補中益氣的功效 。主要用于治療消渴溲多、自汗、便泄等癥 。有痰熱風病患者食用后會加重癥狀 。
榛子仁：榛子仁味甘 ， 性平 。具有調中、開胃、明目的功效 。主要用于治療飲食減少、體倦乏力、易疲勞、眼花、機體消瘦等癥 。
栗子：栗子具有和中、益腎、養胃健脾、活血止血、清熱解毒的功效 。主要用于治療脾胃虛熱、腰腳軟弱、反胃嘔吐、消渴等癥 。栗子不宜與杏仁同食 ， 否則令人嘔吐腹瀉 。
蓮子：蓮子具有補虛損、養心安神、健脾止瀉、補腎止遺、補脾、澀腸的功效 。主要用于治療心虛或心腎不交所致的失眠、夜寐多夢、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻等癥 。但是 ， 在食用蓮子時應注意品質的優劣 ， 蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳 。外感初起表癥及大便干結等癥忌用 。
【夏天吃什么補氣血 盤點夏季補氣食物】荔枝：荔枝有生津、養血、理氣止痛的功效 。主要用于治療煩渴、胃痛、外傷出血等癥 。
大棗：大棗味甘 ， 性溫 。具有補脾和胃、益氣生津、解毒的功效 。主要用于治療胃虛食少、體弱便溏、氣血津液不足、婦人臟燥 。凡有濕痰、積滯、齒蟲者 ，  ， 均不宜食用 。



牛肉：牛肉味甘 ， 性平 。具有補虛、益脾胃、益氣血、強筋骨的功效 。主要用于治療虛損羸瘦、消渴、脾虛、水腫、腰膝酸軟等癥 。黃牛肉性溫 ， 熱盛、濕熱者不宜食用 。
雞肉：雞肉味甘 ， 性溫 。具有溫中、益氣、補精的功效 。主要用于治療虛勞羸瘦、中虛胃呆食少、泄瀉、消渴、水腫、小便頻數、產后乳少、病后虛弱等癥 。凡中醫認為有實癥、邪毒未清的患者不宜食用 。
鴿肉：鴿肉味咸 ， 性平 。具有滋腎益氣 ， 祛風解毒的功效 。主要用于治療虛羸、消渴、婦女血虛經閉、惡瘡等癥 。
鰱魚：鰱魚味甘 ， 性溫 。具有溫中益氣 ， 潤澤皮膚的功效 。主要用于治療體虛、皮膚粗糙無光澤 。
黃鱔：黃鱔味甘 ， 性溫 。具有補氣養血、溫補脾胃、祛風濕、通脈絡的功效 。主要用于治療身倦乏力、頭暈等癥 。具有虛熱病癥和痢疾、腹脹癥狀的患者不宜食用 。
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