9.不要相信喝水會胖
容易胖的人喝水也會胖?這是謠言!多喝水不會變胖 ， 不喝水除了破壞正常新陳代謝 ， 降低腎功能等害處之外 ， 絕不會讓人變瘦 ?！八辈缓魏螣崃?nbsp;， 人體吸收的水份 ， 隨即會因出汗或排泄 ， 甚至呼吸的水蒸氣而排出體外 。不肯喝水 ， 濫用利尿劑 ， 在夏日的陽光下把自己烤到脫水暈?！@種種可悲的愚行 ， 只會讓身上的肥肉事不關己地嘲笑我們 。因此 ， 別做吧!
10.夏季減肥需要刺激
整天嘴頭上說要減肥 ， 卻沒有什么干勁 ， 這樣怎么可能瘦下來 ， 所以要學會刺激一下自己 。把自己最喜歡的夏裝拿出來 ， 天天掛眼前晃 ， 這樣就能刺激你減肥的決心 ， 干勁十足自然瘦得更容易一些 ， 而且又簡單 。
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