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頭皮屑|上了年紀，總覺得腹脹不適，怎么回事？排查3個因素，及時調理

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頭皮屑|上了年紀，總覺得腹脹不適，怎么回事？排查3個因素，及時調理

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頭皮屑|上了年紀，總覺得腹脹不適，怎么回事？排查3個因素，及時調理

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頭皮屑|上了年紀，總覺得腹脹不適，怎么回事？排查3個因素，及時調理

進食過多 ， 可能會讓人覺得腹脹、撐得慌 。 但是對很多老年人來說 ， 明明沒吃多少東西 ， 還是總覺得腹脹不適 ， 就讓人很難理解 。 而且這種腹脹不適的感覺頻繁出現 ， 是不是因為年紀大了生病了？這是很多老年人擔心的事情 。
為了改善這種腹脹不適的問題 ， 有些人會自己吃一些促消化的藥物 ， 誰知道癥狀不但沒有好轉 ， 反而越來越嚴重 ， 還可能帶來食欲不振、惡心嘔吐等不適癥狀 。 這很可能是沒有找對原因 。

上了年紀總覺得腹脹不適 ， 先排查3個因素
誘因一：吃了不容易消化的食物
對老年人來說 ， 有些食物是消化負擔比較重的 ， 喜歡吃這種食物的老人更容易出現腹脹、消化不良、積食等問題 。 比如過于甜膩的糕點、糯米糕、元宵等 ， 包括一天三頓頓頓不離粗糧的飲食習慣 ， 也可能因為其中較多的膳食纖維給老人的消化系統增加負擔 。
【頭皮屑|上了年紀，總覺得腹脹不適，怎么回事？排查3個因素，及時調理】對老年人來說 ， 適當的補充富含膳食纖維的粗糧、根莖類蔬菜、綠葉蔬菜確實對改善消化 ， 促進消化有幫助 。 但是如果吃的太多 ， 比如完全用粗糧代替主食 ， 也可能給腸胃增加額外的負擔 。 包括一些高蛋白質的食物、葷腥油膩的食物 ， 也可能帶來消化負擔 ， 引發腹脹等不適 。

誘因二：正在服用的藥物帶來的副作用
有些老年人因為基礎疾病的原因 ， 需要長期服用藥物 。 但是不排除有些藥物會帶來腹脹、腹痛、食欲不振等副作用 。 比較常見的是抗生素類藥物可能在殺滅細菌的過程中引發脹氣 ， 帶來腹脹等不適 。
此外如果正在使用阿卡波糖等 ， 也可能在用藥后出現脹氣、排氣增多的問題 。 但是很容易區分的是 ， 因為藥物引發的腹脹往往會在停藥后逐漸好轉 。 容易對腸胃道產生刺激的藥物 ， 更容易帶來腹脹等不適 。
當然了 ， 這不是讓大家一出現腹脹的問題就自行停藥 ， 更重要的是要找到引發腹脹的根源 ， 并且在不影響治療效果的情況下 ， 盡可能的改善腹脹等副作用 ， 最好的方法就是和醫生溝通 ， 并且調整用藥 ， 更加安全 。

誘因三：肝臟功能減弱 ， 消化不良
由于年紀大了 ， 一些老年人可能會出現器官衰退的問題 ， 比如腸胃功能、肝臟功能等 ， 在這種情況下 ， 也可能對特定的食物消化能力變差 。 在肝功能減弱的老年人身上 。 對高蛋白質的食物以及油脂比較多的食物 ， 消化代謝的能力比較弱 ， 更容易發生消化不良、腹脹等問題 ， 甚至可能帶來脂肪瀉、腹瀉等癥狀 。
在老人上了年紀之后 ， 如果總是出現腹脹的問題 ， 或許可以先從這3個方面進行排查 。 找到誘因也能更好的采取對應的解決方法 。




但是有種情況很容易對老人的健康產生影響 。 那就是出現了腸胃疾病 。
腸炎、腸癌、胃炎、胃癌等都是老年人比較高發的幾種消化道疾病 ， 這些疾病出現后 ， 很可能對消化系統產生不好的影響 。 腸胃消化功能減弱后 ， 也會影響食物的消化吸收 ， 更容易出現腹脹、消化不良等問題 ， 引發腹痛、脹氣等不適 。