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摔倒|冬天來臨，如何預防老人不慎摔倒？醫生提醒：記住這個動作很重要

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錢江晚報·小時新聞 通訊員 張弛 黃麗霞 采訪人員 何麗娜
摔倒，在年輕人眼里可能只是“站起來拍拍灰”的事，但對老年人而言，它的危險程度不亞于心臟病、中風發作，一次摔倒就可能讓老人的健康水平在短時間內急轉直下。
據世界衛生組織發布的報告：全球每年有30多萬人死于摔倒，其中60歲以上的占一般以上。
值得注意的是，每當冬季來臨，骨科都會收治大量因摔跤導致骨折入院的老年病人。
萬一摔倒，如何最大程度地自我保護，將傷害降到最低？醫生提醒老年朋友，若即將摔倒，記得用手撐地。

摔倒|冬天來臨，如何預防老人不慎摔倒？醫生提醒：記住這個動作很重要
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“老年人一旦因骨折需要長期臥床，將嚴重影響生活質量。”杭州市紅會醫院骨科主任醫師章權介紹，跌倒后較常發生的，是由于臀部著地導致的股骨頭骨折、腰椎壓縮性骨折，亦或是用手撐地導致的手臂骨折。
相對于臀部著地或一側身體著地，用手撐地給老人造成的傷害以及治療的難度要小得多。
如果跌倒時坐到地上，支撐點落在臀部，容易導致的是腰椎壓縮性骨折。
由于縱向的超負荷引起的脊柱損傷，骨折后需要臥床，愈合非常慢；若摔倒時用手撐地，往往損傷的是腕關節，頂多導致尺骨遠端或橈骨遠端骨折。
這種手臂骨折在護理上不需要臥床，而且康復訓練也容易做，更不會發生致命的并發癥。

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生活中，老人在這些時刻最容易摔倒，定要小心：
著急接電話時：建議聽到電話響時，不要著急接聽，要慢起、慢站、慢走；
【 摔倒|冬天來臨，如何預防老人不慎摔倒？醫生提醒：記住這個動作很重要】 起夜時：建議裝一個小夜燈，衛生間放置防滑墊和扶手。腿腳不好的老人起夜時建議盡量叫醒家人，千萬別怕麻煩；
洗澡時：洗澡時間不宜超過15分鐘，浴室門不要反鎖，避免發生意外耽誤搶救。浴室里安裝扶手或固定物，便于保持平衡；
服藥后半小時：服藥半小時盡量原地活動，減少外出，避免意外；
冬季外出時：冬季天冷，衣服笨重行動不便，特別雨天路滑，減少外出，避免意外。
此外，醫生特別提醒：如果不幸摔倒，要保持鎮定，不要急于起身，以免遭到二次傷害。
要在確保安全的狀態下，首先感知一下身體狀況，可大聲呼救或者猛拍地面、墻壁，以引人注意，尋求幫助。
家屬或陪護者發現老人摔倒時，首先要邊安撫，邊詢問傷情，如果有外傷、出血，應立即止血、包扎并護送老人到醫院做進一步處理。
如果摔倒后，老人出現劇烈頭痛或口眼歪斜、言語不利、手腳無力等癥狀，可能與中風有關，此時扶起老人可能會加重腦出血或腦缺血，家屬應立即撥打120急救電話。