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發病率|關節痛別大意，或是尿酸高的“信號”，降酸日?？勺龊?件事

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發病率|關節痛別大意，或是尿酸高的“信號”，降酸日?？勺龊?件事

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發病率|關節痛別大意，或是尿酸高的“信號”，降酸日常可做好3件事

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高尿酸是一種代謝疾病 ， 是繼“三高”之后的第“四高” ， 80%是人體代謝異常引起的 ， 20%是因為攝入過多的高嘌呤食物導致的 。

早期的時候 ， 多數患者的身上都沒有明顯的癥狀 。 但是如果高尿酸長期得不到改善 ， 會誘發動脈粥樣硬化、糖尿病、痛風等疾病 ， 嚴重的話會導致腎衰竭 。

案例分享：47歲的劉大哥是重慶人 ， 是一家火鍋店的老板 。 劉大哥為人豪爽 ， 他家的生意一直都非常火爆 ， 十分受歡迎 。
年輕的時候劉大哥就有一個夢想 ， 那就是擁有一家屬于自己的火鍋店 ， 30歲的他就實現了這個夢想 。 這么多年來 ， 劉大哥十分努力刻苦 。 今天看到自己的店鋪這么受歡迎 ， 一切都值得了 。

最近 ， 劉大哥感覺到關節痛 ， 特別是膝關節和踝關節等地方 。 實在是疼痛難忍 ， 劉大哥只好去醫院就醫 ， 醫生見狀 ， 讓劉大哥先做檢查 ， 檢查結果顯示劉大哥尿酸高達689 ， 患上的是高尿酸血癥 。

后來經過談話 ， 得知劉大哥平時沒少喝酒 ， 而且還喜歡吃羊肉 ， 總結出導致他尿酸升高的主要原因是攝入過多的高嘌呤食物引起的 。
關節痛別大意 ， 或是尿酸高的“信號”高尿酸引起的關節痛通常表現在膝關節和踝關節等部位 ， 這是因為尿酸濃度過高 ， 析出了尿酸鹽結晶 ， 結晶集中堆積在一個地方 ， 就會引起痛風 。
除了關節痛之外 ， 如果發現夜尿多、蛋白尿、尿色異常等情況 ， 也要多加留意 ， 有可能是尿酸高引起的 。 比如蛋白尿 ， 就是因為尿酸鹽結晶進入腎小管和腎小球 ， 功能受損 ， 大量的蛋白質會隨著血液流動進入尿液 ， 就形成了蛋白尿 。

中醫認為 ， 高尿酸血癥的病因會因為年齡不同而有所不同 ， 老年人的尿酸偏高主要是因為自身代謝能力下降引起的 ， 而年輕人尿酸高主要是因為攝入過多的高嘌呤食物引起的 。 通過食療的方式調理 ， 可以幫助降低尿酸 。

尿酸偏高 ， 要想降低尿酸 ， 日?？勺龊?件事1.補充降酸補劑
尿酸偏高 ， 除了平時要少吃高嘌呤食物 ， 比如羊肉、海鮮、豆制品、濃湯、啤酒等之外 ， 還需要適當補充一些降酸補劑 。 也就是由菊苣、葛根、百合、梔子、玉米須等藥食同源組成的 ， 有豐富的生物堿、菊糖、菊苣酸等物質 ， 可以促進尿酸排泄 ， 降低尿酸 。

其中 ， 葛根有調節內分泌、促進血液循環、增強身體免疫力的功效；玉米須含有豐富的玉米須糖 ， 中醫認為用來泡水喝有利尿的作用 。

2.堅持運動
適當增強體育鍛煉有助于促進新陳代謝 ， 加快血液循環 ， 在排汗和加快排尿的同時也較快了尿酸的排泄 ， 有助于病情的恢復 。
3.少熬夜
【發病率|關節痛別大意，或是尿酸高的“信號”，降酸日?？勺龊?件事】長期熬夜會造成肝損傷 ， 導致代謝異常 ， 不利于尿酸正常排泄 。 所以平時要良好的作息習慣 ， 少熬夜 。