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血脂|男士養生容易走極端

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因為被查出高血脂 ， 湖北武漢67歲的曹先生開始每天跑步5公里 。 結果 ， 血脂沒降下去 ， 反倒新增了膝蓋疼的毛病 。
養生路上歧途多 ， 很多人還容易走極端 。 來自多個領域的專家針對大眾日常保健中存在的誤區 ， 做了比較系統的梳理 。 這一期 ， 我們先集中給男士們糾錯 。
稍有不適 ， 就覺得是腎虛
很多男士為“腎虛”所累 。 晚上睡覺出汗多 ， 連續幾天易疲勞 ， 偶爾走路腿腳發軟……他們或許都會聯想到腎虛 。
北京中醫藥大學教授肖相如介紹 ， 腎虛不是普通人認為的腎臟功能虛弱 ， 而是一個整體概念 ， 因此它往往同時有多種表現 ， 比如總是怕冷、不缺覺還總打哈欠、面黑無光澤、經常無病呻吟、總感覺口咸、莫名感到恐懼、腰膝酸軟無力、身上有腐臭味等 。
廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科教授李華鋒說 ， 正因為腎虛的癥狀多 ， 因此應當求助于醫生做專業判斷 。 生活中 ， 很多男士習慣把補腎與壯陽聯系在一塊 ， 于是自行補充壯陽食物和藥材 。 門診中 ， 有很多紅光滿面卻自以為腎虛的人都在盲目地補腎 ， 殊不知這種行為是火上澆油 ， 不僅會加重原有疾患 ， 還會引發新問題 。
擔心禿頭 ， 又胡亂吃藥
在面對掉發、禿頭時 ， 很多男士也容易誤入歧途 。
相信偏方 ， 如涂抹生姜、吃黑芝麻等 。 其實 ， 男性脫發主要和雄激素相關 ， 生姜治脫發只對部分人有效 ， 但對更多本身頭部血液循環和新陳代謝沒有問題的男性無效 。 天津市中醫藥研究院附屬醫院皮膚科主任醫師詹慶霞說 ， 很多男士的脫發由脂溢性皮炎引起 ， 往往伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯等情況 。 因此 ， 這類人也不宜多吃黑芝麻 ， 因為黑芝麻內不含任何防脫的成分 ， 而且含有很多油脂類物質 ， 大量食用反而會加重皮脂的溢出 ， 使脫發情況更加嚴重 。
甚至有部分男性會將脫發和禿頭與腎虛聯系在一塊 ， 從而服用補腎的偏方和藥物 。 北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任段行武說 ， 事實上 ， 部分脫發跟腎虛雖然有關系 ， 但并不能畫等號 ， 盲目補腎 ， 反而會加重脫發 ， 甚至帶來其他健康隱患 。
藥酒、藥茶一喝就是幾年
【血脂|男士養生容易走極端】很多男士喜歡喝茶、喝酒 ， 為了養生 ， 他們開始喝藥茶、藥酒 ， 甚至堅持長期喝 。
對此 ， 北京朝陽醫院藥事部主管中藥師徐佳佳提醒 ， 藥茶不能隨便喝 ， 更不能長期喝 。 即便是因為調理疾病而喝藥茶 ， 也需要做到病愈即止 。 比如 ， 喝五味子茶能調理失眠、心悸、煩躁等癥狀 ， 但長期喝五味子茶可能出現胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應 。 藥酒更是不能亂泡亂喝 。 一般來說 ， 很多藥酒的功能性很強 ， 老人不要隨便喝 。 還有一些男士認為 ， 在酒中加入降血脂、血糖的藥材 ， 也能幫助調理血脂、血糖等 。 其實 ， 飲酒對于肝臟功能也是一種損傷 ， 長期飲酒 ， 不僅不會調節血脂 ， 還會加重血脂異常 ， 加重糖尿病病情 。
（摘自《武漢晚報》《北京青年報》）