說起糖尿病，就連十幾歲的孩子可能也不陌生。糖尿病患者逐年增加，平均每10個人中就有1人患上了糖尿病。在你的身邊，可能已經有了糖尿病患者。糖尿病雖然是一種常見的慢性病，但是糖尿病引起的各種并發癥卻嚴重影響我們的健康。

文章插圖
很多糖尿病患者，可能因為并發癥而引起血管出現問題，也可能因為并發癥而引起神經病變。也有些糖尿病患者，最后死于糖尿病引起的并發癥中。而糖尿病并非是一種沉默類型的疾病，在糖尿病上身前，我們的身體也會出現一些變化。這些變化，如果我們能夠及時發現，并采取相關措施，也能夠避免糖尿病上身。

文章插圖
1.喝水多從小我們就被媽媽叮囑要多喝水，喝水可以幫助人體補充水分，避免因缺水而出現健康問題。而糖尿病在上身前，我們會表現出口渴的癥狀，口渴了自然就要喝水，飲水量明顯會增加。

文章插圖
高血糖對人體傷害較大，出于機體的自我保護，不得不通過多次排尿的形式通過尿液排出糖分，從而導致尿液比較多。一個人如果排尿太多，就會出現口渴，通過不斷的補充水分來解決口渴的原因。如果一個人突然在一段時間內飲水量增加，這個時候要注意做血糖檢查，避免出現高血糖還不自知的情況發生。

文章插圖
2.吃飯多小時候能吃飯，父母會說這孩子的食欲好，好養活。而到了成年之后，我們的飯量也比較固定。而糖尿病患者的明顯變化之一就是吃得多，以前可能一餐吃一個小饅頭就飽了，而現在卻能吃上一個大饅頭。

文章插圖
高血糖的人，為何吃得比較多？高血糖的人，身體對于糖的代謝已經出現了問題。雖然我們看著他們吃得比較多，但是胰島功能受損胰島素的分泌量不足，導致吃進去的食物沒有進入到細胞中。沒有“吃飽”的細胞就總會感覺饑餓，這種饑餓感被傳達到大腦中樞神經系統。高血糖的人就會表現出更為強烈的饑餓感，對于食物的欲望更加強烈，吃的食物也就比較多。

文章插圖
3.體重下降體重下降，對于想減肥的人來說，無疑是一個好消息。但是在沒有刻意減肥的條件下，體重下降就不是好現象了，可能糖尿病距離你越來越近。高血糖的人，體重為何會下降？

文章插圖
由于胰島素缺乏或胰島素抵抗，機體不能有效地吸收利用葡萄糖。而人體能夠能夠提供能量的物質除了糖，就剩下脂肪和蛋白質了。這個時候人體需要通過分解大量脂肪和蛋白質為人體提供能量，滿足人體對于能量的需求，也就引起了糖尿病人出現體型消瘦的情況發生。如果你發現自己出現了以上這三種變化，就要到醫院做血糖檢測和糖化血紅蛋白檢查。血糖和糖化血紅蛋白都是糖尿病診斷的重要指標，如果您的血糖剛剛出現問題，這個時候還能夠挽救自己，做好兩件事，逆轉高血糖，讓你遠離糖尿病！

文章插圖
1飲食調理高血糖的人，往往什么都不敢吃。其實，如果能夠做好飲食調理，血糖也會逐漸平穩。膳食纖維是調控血糖不能缺少的營養素，能夠抑制腸道對于糖和脂肪的吸收，延緩餐后血糖的升高速度，有利于調控血糖。

• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 飲食|正糖名家提醒，糖尿病這些誤區不可不知！
• 糖尿病的小零食，預防血糖多吃開心果
• 光吃菜不吃飯是不是真的得糖尿病機率大增
• 胰島|45歲大姐渾身瘙癢難耐，確診糖尿病，內科主任：吃一口堪比10斤糖
• 因為|糖尿病并非不許吃喝，飲食做到這5點，血糖不會差
• 飛蚊癥|【青島市膠州中心醫院】“看不見”的糖尿病
• 空腹|空腹血糖5.9，餐后2小時血糖9.3，嚴重嗎？如何明確診斷糖尿?。?
• 糖尿病|糖尿病人如何吃肉更健康？處理肉類食物的10個細節建議