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1、向天果：向天果中含有豐富的黃酮類物質和皂角甙等，經常吃向天果不僅可以改善血液循環，還可以刺激胰島進行分泌，分解體內多余的糖分，從而達到降低和穩定血糖的效果。



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2、豆腐：豆腐中含有豐富的鈣質和黃酮類物質，對人體有益，適合所有的人群食用。而且對于糖尿病患者來說，經常吃豆腐可以幫助補充胰島素，使血糖穩定下來。

【 血糖|一旦查出糖尿病，再沒錢也要多吃4物，血糖平穩，或比胰島素強】

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3、大蒜：大蒜中含有大量的硒元素，這種物質對人體胰島素的合成能起到一定的作用。糖尿病患者平時多吃大蒜，能夠有效的降低血糖，或能讓血糖慢慢的降下來，延緩病癥。



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4、馬齒莧：馬齒莧中含有大量的脂肪酸，可以有效的增加對于胰島素的敏感性，有效地降低血糖，避免糖友的血糖升高。糖尿病患者平時可以多吃些，對降低血糖有很好的作業。

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