深色蔬菜
由于年紀變大 ， 體內的抗氧化酶活性減輕 ， 抗氧化能力降低 ， 因此需要補充抗氧化物質 。 而深色蔬菜和一些水果內 ， 富含維生素C、維生素E、類胡蘿卜素等抗氧化成分 。 比如芥菜、莧菜等深綠色蔬菜；西紅柿、胡蘿卜等紅黃色蔬菜；鮮棗、柑橘、獼猴桃等水果 。 有利于清除體內過多的自由基 ， 延緩衰老 ， 預防老年斑 。


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干洗臉

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