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腿骨折吃什么好 不可盲補鈣

骨折骨折吃什么

導語：腿骨折吃什么好?所謂“傷筋動骨一百天”，骨折以后除了要好好休息之外，飲食調養也能幫助傷勢的愈合，那腿骨折以后吃什么好呢?下面食療網小編就向大家介紹一下腿骨吃什么好 。
【腿骨折吃什么好 不可盲補鈣】
腿骨折后食療方法：
一、骨折后2～4周
食療方：1、當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，，湯肉共進，連用兩周 。
2、田雞煲湯材料：雞400克，豬肉(瘦)200克，枸杞子25克,三七8克，姜5克
做法：雞切去腳，洗凈，放入滾水中煮十分鐘，取起洗凈，滴干水 。豬肉放入滾水中煮五分鐘，取起洗凈 。杞子洗凈，田七洗凈，搗碎 。水12杯或適量放入煲滾，放入雞，豬肉，杞子，田七，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味 。
二、骨折后5周以上
1、枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克 。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食 。每日1次，7天為1療程 。每1療程間隔3～5天，可用3～4個療程 。
2、羊骨湯
做法：將黃豆洗凈，浸半小時;蠔豉洗凈;羊骨洗凈，斬件;把黃豆、蠔豉、羊骨一起放火鍋內，加清水適量，文火煮2小時，調味即可 。食物相克蠔豉：蠔豉不宜與糖同食 。
其他飲食方面
1、多吃新鮮的蔬菜很水果;
2、適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合 。
3、補充鋅、鐵、錳等微量元素 。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，
骨折最好不吃的食物
1、忌盲目補充鈣質 。對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，并無裨益，還可能有害 。
2、忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合 。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲 。
3、忌偏食
4、忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物 。
5、忌少喝水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了 。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結 。長期臥床，小便潴留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染 。