導語：治失眠的穴位 。失眠是一件很痛苦的事，癥狀有入睡困難、中途易醒或早醒，甚至一整夜都睡不著，嚴重影響身體、工作和生活質量 。治療失眠的方法也有很多，按摩穴位就是其中一種，今天食療網小編就向大家介紹治失眠的穴位 。

【治失眠的穴位 睡前擦涌泉穴助睡眠】1、擦涌泉穴(足底心前1/3與后2/3等分凹陷處) 。臨睡前洗足后，用左手小魚際肌部擦右足涌泉穴，右手小魚際肌擦左足涌泉穴，手貼足心皮膚來回摩擦左右各100次，，以足心透熱為佳 。
2、按揉印堂穴(兩眉頭連線的中點) 。用中指螺紋面按揉100次，以局部有輕松感舒展感效果佳 。
3、按揉太陽穴 。用中指螺紋面按揉100次，以局部有輕松感舒展感效果佳 。
4、按摩前額(前發際，兩眉上整個前額部) 。用手大魚際肌在整個前額按摩，以局部有溫熱、輕快舒展感為佳 。
5、揉三陰交 。以拇指揉小腿內踝以上三寸處 。左右各一百二十次 。
6、摩氣海 。以食指、中指和無名指揉臍下一寸半處 。一百二十次 。
7、揉內關 。以拇指揉另一手腕橫紋以上兩寸處 。左右各一百二十次 。
8、揉神門 。將拇指置于另一手腕掌面關節小指側腕橫紋處，進行揉按 。左右各一百二十次 。
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