三、推薦4味中藥標本同治長期便秘的人可以在家中備幾種可以治療便秘的中藥。推薦以下幾種：
大黃
《神農本草經》謂：大黃可“蕩滌胃腸，推陳致新，調中化食，安和五臟”。即大黃能蕩滌胃腸實熱積滯，調理脾胃功能，增強吸收轉化；亦可活血祛瘀，增強機體的新陳代謝，使氣血流暢，糟粕外排。
西洋參
西洋參性涼，味甘微苦，有益氣養陰之功效，具有補氣不上火的特點，可與大黃配合，補益正氣，又可以幫助大黃活血祛瘀。二者排補結合，排不致虛、補不留邪。



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白術、肉蓯蓉
白術性味甘溫，補脾益氣，潤腸通便，肉蓯蓉性味咸溫，具有補腎陽，益精血，延年益壽之功。此二味結合，一補后天之本——脾；一補先天之本——腎。
荷葉
升發脾胃清陽之氣，并與降胃氣之大黃相伍，以達升清降濁、調理氣機之功，使氣機升降正常，毒素得以外排。
總結起來，即是一組通補結合的藥方，以大黃泄熱通便、活血化瘀；西洋參益氣養陰；白術補脾益氣，補臟通腑結合；荷葉使清氣得升；可另配以青陽參、小紅參以健脾和胃、補血活血。
這個組方在增強腸胃運化功能的基礎上，通便排毒而不傷正氣，不僅使大便通暢，并且調養補益身體，排補兼顧，升降同調，氣血同補。而基于以上幾味中藥研制而成的排毒養顏膠囊，具有益氣活血，通便排毒的功效，如有癥狀者，可在醫生和藥師指導下服用。



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中藥調理便秘是一個長期的過程，需要堅持治療，同時也需要注意健康飲食，保持三餐規律，進行適量的運動，才能更有效促進腸胃蠕動，改善便秘。如果便秘長時間得不到改善，應盡快到正規醫院就診。
參考資料：
1.屠俊文.便秘吃香蕉蜂蜜?可能適得其反[J].醫藥食療保健,2017:41-41.
2.莫曳.中醫對便秘的認識及治療[J].自我保健,2018
【 便秘|總是便秘拉不出來？潤腸通便卻無法斷根？中醫：4味中藥標本同治】3.姜良鐸.排毒與養生[M].云南:云南科學技術出版社，1998-08.

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