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【大便干燥吃什么】飲食一：便秘是與生活及飲食習慣有關系的 。可以通過糾正不良習慣來糾正便秘問題 ?？梢远嗪人?nbsp;， 進食粗纖維食物，多運動，養成每天定時排便的習慣 。
飲食二：吃含纖維素的多的菜，芹菜之類的 。每天早上空腹喝蜂蜜水，用溫水或白開水沖蜂密，堅持 ， 保證你不便秘 ，現在有一種 ， 柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且還去火，最好不要吃排毒養顏膠囊 。
飲食三：平時應多吃些含纖維素多的食物 ， 如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等 ， 以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動 。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃一點 。

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