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蜂蜜早餐前喝好還是早餐后好

生活百科蜂蜜


蜂蜜早餐前喝好還是早餐后好

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空腹喝蜂蜜水的做法是不適宜的 。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在 ， 飲用后，在體內蜜中的果糖需要轉化為葡萄糖才可被人體所吸收利用 。
【蜂蜜早餐前喝好還是早餐后好】服用時間：一般在飯前1小時，或飯后2到3小時較為適宜 。神經衰弱者應在每天睡前服用。
服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克 ， 不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定 。
新鮮蜂蜜可直接服用 ， 不可用開水沖或高溫蒸煮，蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用 。