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海帶多久吃一次較為合適

生活百科海帶

【海帶多久吃一次較為合適】目前已發現海帶含有不少特殊的營養和藥用價值，所以現在人們把海帶不是作為補品來吃，而是家常菜譜的一種，一般一周吃三次比較合適，基本隔天一次 。
現代藥理研究證實，海帶中含有褐藻氨酸 ， 有預防白血病和胃癌的功能，可以降血壓 ， 降血脂，對動脈了血亦有止血作用，海帶是預防心腦血管病的有效食品 ， 海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高 。海帶還含有豐富的胡蘿卜素 ， 在這些元素的綜合作用下 ， 使脂肪在人體內蓄積趨向于皮下和肌肉組織，而很少在心，腦，血管 ， 肋膜上積存，并使血中膽固醇含量明顯低于不吃海帶的人群 。