所以 ， 蔣醫生特別提醒要多增加孩子戶外活動的時間 ， 此外 ， 他還特別提醒家長注意：孩子的椅子高度調整到膝關節彎曲90度 ， 雙足落地 ， 書桌盡量使用有傾斜功能的學習桌 ， 讓脖子不要過分前伸 ， 但不是買了學習桌就能一勞永逸了 ， 家長要注意每隔半年根據孩子的身高調整桌椅的高度 。


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（圖源：視覺中國）
另外 ， 現在參加課外文體類培訓的孩子很多 ， “如果學習非對稱的樂器、運動項目 ， 比如擊劍 ， 大小提琴 ， 我都建議應該做一下篩查 。 這些靜態控制的動作一練就是好幾個小時 ， 發生脊柱側彎的概率會大一些 。 ”蔣醫生說 。
另外 ， 蔣醫生還特別提醒 ， 脊柱側彎女孩子的發病率是男孩子的5-7倍 ， 家長也要特別注意 。


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Tips：
自測脊柱側彎
快給你家娃測一測


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自測動作1：放松站立
要求：
選擇一堵有標志線的墻面 ， 讓孩子站立離墻面大概10厘米 ， 雙足朝前不外八 ， 家長從后面觀察 ， 看看一些標志點是不是對稱 。
觀察要點：
頭部：從后面看他的兩個耳朵和側臉是不是一樣大 ， 如果不一樣大 ， 它的頭可能發生偏轉 。
肩膀：左右肩膀有沒有高低 。
肩胛骨：肩胛骨是一個倒三角形狀 ， 家長觀察肩胛骨上緣和下緣的骨頭突起是否一致 。 特別注意 ， 所謂的一致 ， 除了高低 ， 還有內外和翻起是否一致 。
腰凹：這個地方是軀干最細的地方 ， 雙手自然下垂 ， 人體的腰部這個空隙就是腰凹 。 家長觀察這兩個空隙是不是一樣高低 。
髂嵴：也就是系皮帶的位置 ， 用手去對比是否一樣高 ， 如果出現前后或者是高低差別 ， 也要引起重視 。
自測動作2：并腿站立位下彎腰


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要求：
選擇一堵有標志線的墻面 ， 孩子在站立位向前彎腰 。
觀察要點：
這個動作也是臨床上檢查最精準的動作 。 家長站在正后位 ， 一節一節往上看 ， 觀察孩子有沒有出現一側背部高隆 ， 如果有高隆我們就叫剃刀背 。 如果出現這樣的問題 ， 就代表他的脊柱不光有偏移 ， 還發生了脊柱旋轉 。
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坊友們趕緊測測
發現類似癥狀的
務必及時就醫
【超500萬人“中招”，嚴重可致癱瘓！央視一條視頻，家長慌了】來源：錢江晚報·小時新聞（采訪人員王瓊李穎）、央視新聞、微博、網友等

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