說完寒熱我們研究下“虛” ， 氣血虛吃什么？中醫理論是要溫補 ， 補什么就要分門別類了 。 氣虛的食物推薦牛肉、黃豆、大棗、蝦等 ， 補血的食物則變為黑豆、金針菇、桂圓肉、菠菜一眾食物 。 如果氣血兩虛 ， 那么在補給的同時還要重視健脾 ， 只有這樣才能讓你的補品真正生化成你所需要的營養 。
本篇介紹了增補氣血的幾個途徑 ， 希望大家從實質搞清各種方法所側重的角度 。 下期的文章計劃是做一個專題 ， 主要講講五臟與各種常見病的關系以及更深層的氣血聯系 ， 爭取把之前文章中提到的內容講透 ， 給廣大讀者帶來實質的幫助 。
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