調理|經常便秘，容易積毒！醫生：敲打1個位置，調理脾胃，排便很輕松

便秘，長期以來是困擾著廣大女性和老年人群的問題之一。隨著一些常識的科普，大家也知道了便秘的不好，但是，便秘對人體究竟有哪些影響呢？
【 調理|經常便秘，容易積毒！醫生：敲打1個位置，調理脾胃，排便很輕松】

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1、你是便秘一族么？
自己沒有便秘的問題。其實不然。便秘固然包括常常不去廁所，甚至每周就去1～2次廁所的人，這樣的人很明顯，同時這樣的人就診率也非常高，知道自己有便秘就趕緊找醫生調理。
還有一種人，自己有便秘卻并不自知，他們的特點是每天基本都去廁所，不過要么在廁所的時間特別長，慢慢培養便意，要么是去廁所時間不長，但是每次都拉很少的量，并不能把腸道的廢物都排出來。這樣的人往往上完廁所有里急后重的感覺，就是老是覺得拉不干凈。

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基本上長痘痘的年輕人、面色不佳的成人和總是下腹部不舒服的老人都有這個問題，有這樣問題的人一定要提高警惕，早點發現問題，早點就診。
2、便秘不除危害大
如果你有便秘，應該及時去調理。常便秘的人不僅表現為皮膚暗沉、長痘、出油多，而腸道毒素堆積對體內的影響更大，小的如口臭、腹脹、腹痛，大的疾病如中風、腸癌和精神疾患，都和便秘有關。
便秘時間久了，還會引發精神疾病。我聽到很多人抱怨自己的父母老糊涂了，或者是老年癡呆愛罵人。其實所有的精神疾病患者大都便秘，腸道的濁氣上升，上升到頭部，人的意識就不會再那么清醒。

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尤其是家有病人的，在抱怨老人越來越難伺候的同時，要關心一下老人的便秘問題。如果對癥解決了便秘的問題，這些不良的后果也就迎刃而解了。
3、用穴位按摩治療便秘，我推薦支溝穴。
支溝穴在腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間的中線上。在針灸名典《玉龍歌》中就有記載：“大便閉結不能通……更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功。”刺激支溝穴可以疏理少陽之氣、宣通三焦氣機，使大腸傳導功能恢復正常，便秘自然也就緩解了。

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大家平時沒事的時候可以用大拇指使勁按揉這個穴位，每次按揉3、5分鐘。但是沒有中醫基礎的朋友不可隨意用針灸刺激，否則容易造成傷害。
4、潤腸通便，常喝辣木甜草茶
方子：辣木甜草茶：材料：辣木葉、甜草、決明子、金銀花、番石榴、黑木耳、羅漢果
做法：所有材料一起放入鍋中，熬煮30分種，喝水即可。經常服用可解除頑固便秘，保護腸道健康。

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效果：這7種材料一起食用可增強腸胃蠕動的能力，增加身體的水分和纖維素，從而提高通便的感覺，排出宿便。覺得麻煩的話，也可以在網上找相同成分的辣木甜草茶來喝。