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通常身體有3個特征的人，說明比較健康( 二 )


日常可以喝1-2杯養生茶 ， 既滿足了養生的需求 ， 也滿足了味蕾的要求 。

通常身體有3個特征的人，說明比較健康
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四：懶
常伸懶腰 ， 對心臟好 ， 伸懶腰 ， 是一種伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的方法 。
吃飯偷懶 ， 對腸胃好 ， 細嚼慢咽 ， 一頓飯吃上15分鐘以上 ， 對腸胃好 。
【通常身體有3個特征的人，說明比較健康】狼吞虎咽的吃飯方式不僅影響營養的吸收 ， 還會增加腸胃負擔 。 吃得太快 ， 很容易吃撐 ， 增加胃蠕動負擔 ， 還會增加肥胖的危險 。