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如何變大變強
是每個猛男畢生的課題
?而在變猛路上
大家都離不開一件事
那就是“促睪”（即提高睪酮素）
在猛男扎堆的健身圈里
有一個常見的玩笑：
小白只知道“喝粉”
而大神都吃“促睪”
?睪酮到底是啥玩意兒？
“促睪”又是什么？
九叔現在來給大家扒一扒
睪酮——男人味的象征
?睪酮最重要的功能是
提升肌肉力量和促進骨骼生長
同時影響男性的第二性征
例如喉結、毛發及性能力
睪酮水平高的人
往往更有“男人味”
?
?所以為了提升睪酮（促睪）
民間的奇人異士
也輸出了各種大招
?這讓精明的商家
嗅到了一絲商機
開始紛紛鼓吹一種
叫“促睪補劑”的東西
?那么 ， 促睪補劑真有這么神奇嗎？
目前市面上流行的補劑
分為植物成分和鋅鎂等微量元素兩種
植物成分中 ， 有4類明星選手
?它們都標榜：
“能直接提高睪酮水平
增強肌肉力量和改善性功能”
但實際上這些結論
大多是從動物實驗身上得來的
在人身上不見得有效
?*蒺藜提取物對雄性大鼠血清游離睪酮水平的影響
以蒺藜提取物為例
國外一些研究
曾反駁它對人體的功效
?*春藥蒺藜不影響年輕男性的雄激素分泌
2018年
ISSN國際運動營養學會
發布的《運動補劑使用建議指南》
更明確地把促睪類產品歸為Ⅲ類補劑
?其中上述4類熱門成分
都榜上有名
?而含有鋅鎂等微量元素的補劑
確實能提高睪酮分泌
【腫瘤|睪酮，是男性陽剛的象征！3個方法促進自然分泌，省錢不傷身】但也僅限于缺乏鋅鎂的人群
如果本身不缺
補充的意義就不大
?
?吃補劑這件事
就像臨床醫學的安慰劑效應
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