1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

藍莓|遺落千年的“安眠方”！心腎一交，穩穩睡著，我來說，你來學

水果營養膳食長壽與衰老藍莓


藍莓|遺落千年的“安眠方”！心腎一交，穩穩睡著，我來說，你來學

文章圖片


藍莓|遺落千年的“安眠方”！心腎一交，穩穩睡著，我來說，你來學

文章圖片



（本文僅供學習、參考 ， 不能替代醫囑和處方 。 文中所述配伍、方劑 ， 必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用 ， 切勿盲目嘗試 。 ）
本文理論依據：《中醫方劑學》
你好 ， 我是中醫人 ， 文君然 。
今天這篇文字 ， 我想和你聊聊 ， 由于心腎不交導致的睡眠障礙 。
這是一種怎樣的失眠呢？
來 ， 我給你說一個真實的故事 。
我慢慢說 ， 你慢慢理解 ， 到最后 ， 就徹底懂了 。
話說有這么一個女子 ， 當時年紀是47歲 ， 醫案記載姓楊 。
【藍莓|遺落千年的“安眠方”！心腎一交，穩穩睡著，我來說，你來學】初診時間 ， 為1978年的7月20日 。
這個人 ， 早在半年多以前 ， 就被確診為神經衰弱 ， 一直在用藥控制 ， 總體感覺還說得過去 。
不過最近這三天 ， 壞了 ， 她出現了新問題 。

怎么了呢？就是心煩、心悸、腦袋暈、腰膝酸軟乏力 ， 手腳心發熱 。 最關鍵的是 ， 夜里睡不著覺 。 頂多 ， 就睡三個小時左右 。
睡不著覺啊 ， 她就鬧心 。 越鬧心 ， 越睡不著 。 所以有時候 ， 她會半夜起來砸東西 。
失眠 ， 難受 ， 她的食欲肯定不好了 ， 所以看啥都沒胃口 。
怎么辦呢？已經服用西藥半年多的患者決定 ， 投中醫治療 。
刻診 ， 見患者脈象細數 ， 舌紅少苔 ， 口干口苦 。
了解到這些情況以后 ， 醫家就給開了一張方子 。 它非常簡單：
黃連、芍藥各6克 ， 黃芩10克 ， 阿膠10克（烊化） ， 雞子黃2枚 。 水煎服 。
結果如何？患者服用三劑以后 ， 心煩失眠之感就大大減輕了 。 只不過 ， 偶爾還有心悸之感 。 這時候 ， 原方加入炒棗仁30克 ， 繼續投用3劑 。
最終 ， 患者諸癥悉平 ， 睡眠恢復到正常水平 。
這就是醫案的基本內容 ， 它短小精悍 ， 很有代表性和借鑒意義 。 這是我從前參加經方學習班的時候 ， 從老師那里聽到的 。
現在 ， 你用心跟隨我的思路 ， 來理解這背后的道理 。
你記住 ， 這個患者的問題 ， 在于心腎不交 。
我們的心 ， 在上頭 ， 屬火 。
我們的腎 ， 在下頭 ， 屬水 。
水火兩臟 ， 同處在一個軀殼里 ， 就必須想辦法和睦相處 。 不然 ， 我們的身體就亂了 。

一般情況下 ， 腎陰在腎陽的鼓舞下 ， 上濟于心 。 心為火臟 ， 陽臟 。 它在腎陰的幫助下 ， 心陰不虧 ， 所以能制衡心陽 ， 不會讓心火過亢 。 與此同時 ， 心陽又在心陰的作用下 ， 下濟于腎 。 腎為陰臟 ， 水臟 。 它在心陽的幫助下 ， 使得腎陽得補 ， 制衡腎陰 ， 使得腎不過寒 。
你看 ， 這就是一個交互的過程 ， 你中有我 ， 我中有你 。 心腎在這一套機制下 ， 和諧共存 ， 互相幫助和成全 。 于是就有了中醫所說的“心腎相交”、“水火既濟” 。
但是 ， 這種共存的模式 ， 有時候會被打破 。
如果一個人 ， 腎陰不足 ， 無法上濟于心 。 這樣 ， 心陰就不足 ， 無法制衡心火 。 心火偏亢 ， 心陽偏盛 ， 我們就會失去心的一些主靜養、濡潤的功能 。 其中 ， 睡覺就是典型代表 。
你看上頭醫案里這個患者 。 腰膝酸軟乏力 ， 舌紅 ， 少苔 ， 脈細數 ， 這是典型的腎陰不足吧？
腎經 ， 走咽喉 ， 走腳心 。 腎陰不足 ， 虛熱循經內擾 ， 我們就口干咽干、腳心發熱 。