大家好，我是你們的老朋友健養(yǎng)張醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來(lái)看今天的資訊。
魚(yú)腥草富含有機(jī)物和鉀，具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，滋陰補(bǔ)氣的作用。魚(yú)腥草還可以更好地幫助我們調(diào)節(jié)身體的脂肪代謝，以及糖代謝。魚(yú)腥草具有很強(qiáng)的殺菌作用，能清理子宮污血，抑制減少體內(nèi)的陰性細(xì)菌。還能排毒清腸，促進(jìn)組織和細(xì)胞再生，提高人體抵抗力。


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桂圓，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)桂圓，能夠有效補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚。
【 手腳冰涼|女人想身材好，建議吃的食物，增白皮膚，消除雀斑，越吃越苗條】

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洋薊味甘，性平且營(yíng)養(yǎng)豐富，還有含有菜薊素，洋葡酸，黃酮類(lèi)化合物等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們清除內(nèi)熱，起到祛濕利尿、排毒護(hù)肝的作用?？梢蕴岣吒闻K的活力，促進(jìn)排除肝臟中的毒素，提高人體的免疫能力。還富含綠原酸和黃酮類(lèi)化合物，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。


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