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枸杞如何吃 教你怎么吃枸杞補腎壯陽( 二 )

枸杞壯陽


養肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥 。枸杞子100克、女貞子100克，杭菊花50克，焙干，共研細末或裝入膠囊，每日2次，每次服10克 。
功效四：美容
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道 。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用 。
【枸杞如何吃 教你怎么吃枸杞補腎壯陽】
枸杞子泡水喝的副作用：
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人 。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效 。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外 。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右 ?，F在，很多關于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用 。
結語：枸杞菊花茶最適合上班族，尤其是整天面對電腦的朋友有清腦明目的功效，枸杞最好的吃法就要屬直接嚼著吃營養含量很高，但一次性不可吃太多，易消化不良，喜歡喝茶的朋友每次喝茶時可以在里面放些 。