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|帕金森病凍結步態的緩解方法


|帕金森病凍結步態的緩解方法

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|帕金森病凍結步態的緩解方法

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帕金森病的癥狀在老年人群中非常常見 ， 比如動作慢 ， 手抖 ， 動作不靈活等 。 人上了年紀就容易出現這些問題 ， 因此很容易被忽視 。 臨床發現約有80%~90%的帕金森病人發病初期并沒有在意這些信號 ， 等到明顯影響生活了才到醫院去看病 。

帕金森病是慢性病 ， 癥狀由輕到重 ， 一開始的動作遲緩到后面可能會發展為僵硬、凍結步態等 。
相信很多中晚期的帕金森患者都有這種經歷：在藥效過后 ， 會遭遇這樣的狀況 ， 當你試圖做一些習以為常的或重復的事情 ， 比如走路、從椅子上站起來時 ， 一下子似乎感到什么東西被卡住了 ， 動彈不得 ， 這就是常說的凍結發生 。 也許你走的路太狹窄 ， 或遇到轉角、障礙物 ， 或需要穿過一扇門 ， 或需要從平滑的木地板上跨入到摩擦力較大的地毯上時就會發生 ， 在疲勞、壓力或焦慮時更容易發生 。
凍結步態主要表現為運動的短暫性阻滯 ， 步態常呈非對稱性 ， 單側下肢偶發起始 ， 患者起始猶豫 ， 不能行走或行走時感覺自己的腳像“粘”在地板上或被地板吸住 ， 抬腳、邁步困難 ， 一般持續數秒 ， 偶爾也可長達30秒 ， 最嚴重時 ， 患者任何時候行走均出現 ， 需要他人或拐杖輔助 ， 可伴有一定程度的雙腿顫抖 。

當遇到凍結步態時需要注意什么？
需要注意的是 ， 帕金森病患者出現凍結步態時 ， 只要集中注意力考慮如何停止凍結步態 ， 凍結停止后能夠安全地重新啟動 。 當你的腳被粘在地上時 ， 身體本能會強迫他們移動 。 如果當你感到凍結會到來 ， 干脆試著停止 ， 站穩同時深呼吸 。 把你的體重從一只腳移到另一只腳 ， 直到你能完成邁步 。 必須切記行走時先以足跟著地 ， 足趾背屈 ， 然后足尖著地 。
我們都知道 ， “凍結步態”的出現可能導致患者跌倒 ， 帕金森病又多發于中老年群體 ， 老年人伴有骨質疏松的比例比較高 ， 因此造成骨折、關節損傷的幾率也很大 ， 這對于患者的生活質量和預后都有一定影響 。 所以平時患者及家屬一定要注意避免明顯已知的觸發因素 。 凍結往往是由空間過分狹小引起（例如 ， 一個擁擠的地區或狹窄的門口） ， 或在旋轉或接近目標時發生 。 為避免這些情況 ， 可以先行等待 ， 等人群走過去后你再開始走路 。 可以嘗試走個大圓圈 ， 而不是非要走個點 。

針對帕金森病患者凍結步態的問題 ， 王世龍醫生提到 ， 患者一定要記住以下五點 ， 可以有效改善帕金森患者：“凍結步態”的情況！
第一步、停止現在的動作
通常越是糾結在某件事 ， 越是感到困難而無法完成 ， 如果出現凍結步態 ， 建議患者朋友先暫?，F在的動作 。
第二步、糾正異常姿勢
糾正異常姿勢 ， 體位再次移動 ， 抬頭挺胸切勿彎腰駝背 。 不管是坐姿還是站姿 ， 都要保持挺胸 ， 保持一個挺拔的體態 。
第三步、放松轉移注意力
深呼吸 ， 放松所有緊張的部位 ， 如手、頸或下顎 ， 這有助于減少焦慮 ， 讓你的大腦重新集中在眼前的任務上 。
第四步、轉移重心
如果你站著 ， 那么試圖將重心從臀部處轉移至雙腳；如果是坐著 ， 那么讓肩膀前后移動使得重心轉移至臀部和雙腳之間 。 必須切記行走時先以足跟著地 ， 足趾背屈 ， 然后足尖著地 。