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紅棗蓮心湯的做法

知識經驗


紅棗蓮心湯的做法

文章插圖
1.材料:干蓮子2粒，紅棗10 ~ 15粒，冰糖2粒 。
2.做法:蓮子泡水2至3小時，紅棗泡水10分鐘 。蓮子用一鍋水小火燉3小時左右 ， 再煮至爛爛，再加入紅棗和冰糖，再煮10分鐘 。
3、營養價值:增強人體免疫力紅棗含有大量的糖類物質，主要是葡萄糖，可以 。百科全書[]
3、營養價值:增強人體免疫力紅棗中含有大量的糖類物質，主要是葡萄糖，還有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖；還含有大量維生素如維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、煙酸等 。，具有很強的滋補作用 ， 能提高人體免疫功能，增強抗病能力 。
【紅棗蓮心湯的做法】以上解釋了棗蓮心湯的做法 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。