糖尿病還會導致腎不好，如何預防？談到糖尿病

談到糖尿病，相信大家都略知一二，典型的一種“富貴病” ，在生活中很常見。
糖尿病本身不可怕，最可怕的是它的并發癥！比如腎臟如果長時間泡在糖水里，就像一道著名的咸菜----糖蒜！這是我讀大學那會兒，老師講過的我記憶深刻的一句總結，而“糖尿病腎病”就是糖尿病最常見、最嚴重、最棘手的一種并發癥！
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為什么糖尿病患者會出現腎臟問題？
糖尿病，是一種身體不能制造足夠的胰島素或不能正確使用胰島素的疾病，最終導致血糖的升高，高血糖會通過血液系統到達身體的每個角落，而腎臟是血管系統非常豐富的一個器官，因此非常容易受到高血糖的攻擊！

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糖尿病腎病的發生早期可能沒有任何不舒服，因此很容易被忽視，而出現具體的臨床癥狀的時候，可能已經病的不輕了，比如：尿中出現了大量泡沫、腳腫或者是全身水腫、夜尿次數增多、惡心嘔吐等等。
因此，糖尿病腎病的早期篩查非常重要，我們可以定期監測尿微量白蛋白/尿肌酐（ACR ， AlbumintoCreatinineRatio）這個檢查來早期發現腎臟病。尿ACR檢查是測量隨機尿，不需要收集自己24小時尿液標本，因此很方便。尿ACR正常范圍是＜30mg/g ，如果多次檢測尿ACR超過正常范圍，請第一時間到腎內科就醫。
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如何預防糖尿病腎病的發生？
盡管糖尿病腎病不能治愈，但通過調整生活方式、嚴格控制血糖、血壓、血脂，預防其發生、延緩其進展是可能的。
生活方式的改變
每天對食物和生活方式的選擇可以改善您的總體健康狀況，降低糖尿病腎臟發生風險：
選擇健康合理的食物
多吃水果、蔬菜、全谷類和低脂乳制品，限制肉類以及油炸或高脂肪食物的量。
保持充分適量的運動
盡量每天進行至少30分鐘的步行、慢跑、園藝、游泳或其他日常活動。

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減輕體重
超重可增加許多健康問題的風險，而且糖尿病患者往往都有肥胖問題，為了健康，減重勢在必行。
【糖尿病還會導致腎不好，如何預防？】戒煙
吸煙是發生糖尿病腎病的危險之一，同時吸煙還會增加您心臟病發作、腦卒中或癌癥的風險。
戒酒
酒精可升高血糖和血壓，盡量少攝入酒精性飲料，有利于血糖的控制。
正所謂：不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。以上健康生活方式的養成，貴在堅持！
合理營養，提倡優質低蛋白低脂飲食
過去我們一直在強調避免吃含糖的食物，包括甜甜的水果。盡管限制糖的攝入很重要，但是現在不建議再這樣做。
也就是說：普通人完全可以按照糖尿病患者的飲食原則去吃飯，糖尿病患者也可以參考普通人群的健康飲食標準去選擇食物。

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如果您在注射胰島素，相應的根據食物中碳水化合物的總數（包括糖含量）計算出餐前胰島素劑量，最重要的事情就是監測血糖，把血糖控制好就可以了。
規范藥物治療
醫生主要是根據疾病進展的不同時期，采取口服降糖藥或者注射胰島素來有效控制血糖，避免血糖水平長期升高。
糖尿病患者需知：
血糖、血壓、血脂達標是治療的關鍵，具體降糖、降壓、降脂、護腎等方案應由內分泌科或腎臟專科醫師制定，最好不要亂用一些所謂的民間或祖傳偏方，避免使用含有馬兜鈴酸的中草藥。