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失眠|胃腸功能紊亂、失眠相互影響，避免單一治療的誤區

脾胃失眠睡眠障礙


失眠|胃腸功能紊亂、失眠相互影響，避免單一治療的誤區

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失眠|胃腸功能紊亂、失眠相互影響，避免單一治療的誤區

在人群中 ， 睡眠障礙相當常見 ， 胃腸疾病也相當常見 ， 兩者關系密切 ， 互為因果 ， 互相影響 。 《黃帝內經》中有句話“胃不和則臥不安” ， 也就是說如果飲食不當 ， 脾胃功能失調可以影響到睡眠 。 中醫認為脾胃統主水谷運化 ， 脾胃功能失調 ， 宿食停滯或胃腸積熱 ， 濁邪或熱邪內擾心神 ， 會造成心神不寧而失眠 。
所以失眠先調理脾胃是有道理的 。 而且現代人失眠 ， 除了精神上的因素外 ， 有相當一部分人是脾胃的原因 。 不當的飲食習慣是現代人的通病 ， 或因工作繁重 ， 三餐不規律、深夜還要再加一次夜宵;或以減肥為目的 ， 拒絕正餐 。 如此不善待脾胃 ， 過飽、過饑或是飲食不規律 ， 都會造成脾胃虧虛 ， 久而久之 ， 脾胃開始出現毛病 ， 泛酸、惡心或者是胃脹難受等癥狀都是脾胃不適的表現 ， 也直接影響了睡眠 。

胃腸紊亂對睡眠的影響
胃腸不好會影響睡眠 ， 這點比較容易理解 。 患者因胃腸疾病發生腹部不適、惡心、嘔吐、疼痛、腹瀉、腹脹、便秘等癥狀 ， 這會干擾患者睡眠生理導致睡眠障礙 ， 長此以往 ， 會導致患者緊張、擔心、恐慌、抑郁、焦慮 ， 直接影響患者的心理狀態和功能 ， 促使焦慮、抑郁等多種情緒障礙的發生 ， 睡眠障礙也會更加嚴重而頑固 。

睡眠障礙對消化系統的影響
胃腸道不受大腦控制 ， 是受植物神經支配的 ， 包括交感神經和副交感神經（迷走神經） ， 這兩套系統作用相反 ， 會根據身體內外環境的變化自動自發地調節胃腸道工作狀態 ， 協調控制胃腸蠕動、腺體分泌 ， 從而影響人體的消化吸收功能 。
長期睡眠障礙可刺激植物神經 ， 影響體內激素水平 ， 從而影響消化器官功能 ， 最終造成胃腸損傷或功能紊亂 。

長期失眠對胃腸功能的危害
長期睡眠障礙導致胃腸損害因素增多、修復機制削弱、胃腸運動紊亂 ， 從而導致胃腸病變 ， 這包括器質性病變 ， 胃腸黏膜充血水腫糜爛潰瘍 ， 甚至癌變 ， 原有胃腸病變者則使病情不斷加重；更多的是誘發或加重胃腸功能性疾病 。
總之 ， 睡眠障礙、情緒不良是胃腸疾病的發病因素之一 ， 不管是器質性疾病還是功能性疾病 ， 誘發、加重病情 ， 更是功能性胃腸疾病的主要發病因素；而胃腸疾病久治不愈 ， 會影響患者情緒、睡眠 ， 誘發或加重抑郁、焦慮等情緒障礙 ， 使睡眠困難 。
【失眠|胃腸功能紊亂、失眠相互影響，避免單一治療的誤區】在積極治療胃腸疾病同時制訂干預措施 ， 以提高患者睡眠質量 ， 保障其充足、良好的睡眠 ， 改善其不良情緒 ， 以促進疾病早日康復 。 既要注意胃腸病的治療 ， 又要注意睡眠、情緒的調整 ， 任何單一治療都會影響治療效果 。 飲食的清淡(辛辣刺激性的食物盡量少吃或不吃) ， 再加上適量的運動 ， 會擁有一個好的睡眠 。